“在那里 。開門 說實話 。善待 。愿意傾聽，理解，接受，支持和寬恕 。這就是愛的意義 。” ?洛里返律?Lori Deschene)
他們說，戀愛了你的心跳 。
但是，開放和讓愛進入的想法會帶來錯誤的心pal 。
對愛說“是”，就像赤裸裸地站著，裸露在身，每一寸都在展現(xiàn) 。
完全脆弱 。
還是我想 。
我堅不可摧的力場
“在所有形式的謹慎中，戀愛中的謹慎對于真正的幸福可能是最致命的 。” ?伯特蘭仿匏?/p>你知道，我成長時被稱為一些不同的事物 。人們說我很內向 ， 安靜或害羞 。
但實際上，我只是害怕讓任何人進入 。我覺得我需要一個堅不可摧的力量場 。為了安全起見 。被控制 。
而且我需要空間 。很多 。
親近人，親近得足以墜入愛河，那對我來說感覺太強烈了，太私人了 。
在我的家庭成長中 ， 我們沒有做過愛 。它在我們家很忙，很忙 。一切都是關于實用性，超級努力和完成工作 。做得好 。
成年人很少表現(xiàn)出彼此的愛慕之情，我的大腦記得這件事在公眾場合是不合適的 。我們被教導不要談論個人事物 。生活感到秘密而尷尬 。
作為一個成年人，我渴望被愛 。這么孤單很痛苦 。
我花了很長時間才意識到自己并不真正地愛 。然而，這應該是一種先天性 。甚至新生嬰兒也表現(xiàn)出了愛的本能，以及回饋愛的需要 。
但是在我成長的所有歲月中，外國的愛與感情都感到尷尬 。愛似乎同時危險而神秘 。
我學會了把所有東西都留在里面，每個人都留在外面 。
實際上，生活出錯是因為我這樣做了 。我一個人結束了，沒有畢生的朋友，沒有了愛 。我迷路了 。每一天都感覺像一場艱苦的斗爭 。
愛在我周圍綻放 ， 但對別人卻不對我 。
最終，我明白，除非做出一些改變，否則我永遠不會知道另一個人的愛的絕對安全 。我永遠不會聽到有人告訴我一切都會好起來的 。無論生活如何，他們都會在我身邊 。而且我永遠也無法和別人在一起 。
我意識到我需要開始做這九件事，否則我永遠都不知道愛是什么 。
1.在那兒 。
因為你打扮或化妝，愛不會增長和繁榮 。它所需要的只是讓您出現(xiàn)并完整呈現(xiàn) 。
我曾經(jīng)相信靈魂伴侶是神話生物 ， 與獨角獸一樣稀有，而找到你的靈魂伴侶是誠實良善的奇跡-發(fā)生在其他人身上 。
不對 。
有人準備愛你 。他們在那里 。他們現(xiàn)在正在尋找您 。但是您必須充分露面才能與他們建立聯(lián)系 。
過去，我由于擔心和不安全而癱瘓了很多時間 。當我全神貫注于保護自己時 ， 周圍的人都無法使用 。當您物理上卻在精神上其他地方時，您無法愛或被愛 。
我現(xiàn)在知道，除了擔心，不安全感和判斷力之外，我還需要更加專注于面對面前的人 。只有當你跳出頭腦進入內心時，愛才能展開 。
“當你愛一個人時 ， 你能提供的最好的就是你的存在 。如果你不在那兒，你怎么能愛?” ?一行禪師
2.打開 。
愛是一種強大的力量 ， 但是如果你內心封閉，就無法分享愛 。
我曾經(jīng)害怕在我的保護力區(qū)域內被絲毫刺破 。我擔心，如果我稍微開放一點，那將是我的盡頭 。不知何故保持封閉感覺就像是保護 。如果我允許某人進入 ， 我將無法控制會發(fā)生什么 。如果我讓所有人都離開，一切都不會出錯 。
但是我了解到，您無需一次暴露自己內心深處的全部，就可以敞開心love接受愛 。您只需要放下足夠長的防御才能讓其他人進入 。
我首先分享一些關于自己的信息，包括我的觀點 ， 感受和擔憂 。首先，我測試了別人對我分享的內容的反應 。但是我的信心增長得比我預期的快得多 。而且您知道，如此艱難地阻止或假裝是有史以來最大的緩解 。
“您可以擁有的最大資產(chǎn)是一顆開放的心 。” ?妮基仿?/p>3.說實話 。
誠實地相愛比不撒謊更重要 。它需要真實的你，完美的你 。
假裝自己不是你的人，或者假裝自己的心情會向愛你的人發(fā)送令人擔憂的信息 。當人類感覺到有人沒有告訴他們全部真相時 ， 他們會發(fā)出警報 。
我有一個“完美的我”的形象，而且還不包括脆弱 。所以我在我所做的一切中都對真實的我撒謊 。我假裝自己不擔心，不需要幫助，而且我確切地知道自己的生活方向 。那些謊言獨自疏遠了一些令人驚奇的奇妙而充滿愛心的人，這些人本來會成為終身朋友的……如果我允許他們的話 。
“誠實不僅僅是說謊 。這是講真話，講真話，生活真話和熱愛真理 。” ?詹姆斯犯∈康?/p>4.善良 。
一開始我不是很友善 。我太沒有安全感，不能放任小事 。被遺忘的請求就像拒絕 。另一種意見感覺像是在爭論 。我也太不安全了，不能接受那并不意味著我被更少的愛 。
例如，有一天晚上，我鼓起勇氣在人群中唱歌 ， 一小群人，但是對我來說，感覺就像站在卡內基音樂廳的舞臺上 。我的重要同伙混淆了約會并雙重預定了自己 。
那天晚上我在人群中沒有他的支持下唱歌，因為他覺得他不能拒絕雙重預訂 。當時感覺就像被拒絕，我做出了嚴厲的反應 。實際上 ， 情況只是說：“我知道您會明白 ， 我需要在其他地方信守諾言;他們現(xiàn)在需要我更多 。下次我會在你旁邊 。” (他們是 。)
對愛心友善意味著接受人們不能總是滿足您的期望，并給予他人在他們的行為和應對方式上的余地 。這意味著即使您感到失望，也要照顧對方的心臟 。
“只要有可能，請保持友善 。總是有可能的 。” ?達賴喇嘛
5.愿意聽 。
愛情需要蓬勃發(fā)展，這是顯而易見的 。但是我花了好幾年的時間才明白 ， 傾聽和交談是我的責任 。
因為愛是對話，而不是獨白 。
一開始，我的頭上充滿了我想解釋的所有事情，我的內心里充滿了我想表達的所有情感 。我的嘴里滿是我需要聽到的所有話 。
但是我發(fā)現(xiàn)，當我傾聽時，我每次都會對對方學習到寶貴的見解 。我聽到了他們的擔憂，自我懷疑和愛的話 。我能夠幫助，支持并感受到我們之間不斷增長的聯(lián)系 。他們從聽到中就得到了極大的安慰 。聽完后就說出了“我愛你”，就像單詞本身一樣清晰 。
就像我們離開電影院的夜晚一樣，我們和杰克凡祭晨艘黃鸝戳艘」鲅?。它本來應該是一部喜劇，一個有趣的約會 。我笑了很多，但另一個人因無法追求夢想的音樂事業(yè)而不得不經(jīng)?06分鐘痛苦的個人失望 。我認真聽 。我聽到了他們所有的遺憾和自責 。
而且我學到了整個人際關系的價值 ， 這些領域在以后我可能會變得超級敏感和支持 。【建立牢固關系的9個步驟 建立關系的技巧及要素】
因為只有先學會聆聽，才能說愛的語言 。
“愛的首要任務是傾聽 。”?保羅誹嶗鍥?Paul Tillich)
6.愿意理解 。
愿意傾聽只是學習愛的語言的一半 。另一半是了解您所聽到的 。
那就意味著要以不同的視角，甚至是相反的觀點 。
起初，這聽起來像我需要放棄我的信念，永遠屈服于我看待事物的方式 。
并非如此 。這意味著我需要學習看到也可能存在另一種同樣有效的觀點 。
對愛的理解不僅限于了解和欣賞對方的立場和信念 。需要有意識地擁抱自己 ， 您是兩個人之一 ， 并且您的兩種觀點都有自己的位置 。愛情足以應付不同的意見和哲學 。
例如，另一個人在不同的文化中長大 。這對他們有用，成千上萬的人也是如此 。里面一定有東西 。愛意味著欣賞 。
我了解到，無論您說多直接，說出您的想法都不必粗魯或發(fā)炎 。在某些文化中，不禮貌!但是，我被編程為永遠不會不同意或說出“錯誤的事情”，而是給出被接受的默認響應 。愛情教會了我另一種方式-誠實和真正理解彼此比簡單地互相安撫更重要 。
“真正友誼的最美麗品質之一就是理解和被理解 。” ?盧修斯釩材晌謁狗塞內卡
7.愿意接受 。
愛情沒有復雜的詞匯 。它只想聽到“沒關系 。我愛你，因為你是誰 。” 但是，接受對方的身份并不能保證愛情會在一段感情中蓬勃發(fā)展 。為了使這種事情發(fā)生，您必須接受自己的身份 。
要讓愛進入 ， 您需要相信自己值得愛，您確實足以讓別人的心愛上 。
您需要擁抱您的人性，不那么光滑的邊緣以及所有怪癖，以及它們的怪癖 。
我必須知道我不需要完美 。我永遠也做不到 。有時候我需要幫助 。盡我所能就足夠了 。
我也不得不接受另一個人的看法 。我不得不退后一步，看看不管混亂或溝通不暢，他們都陷入了充滿善意和愛意的情況 。
那不是一夜之間發(fā)生的 。它花了一些時間，最初是咬牙切齒 ， 還有些咬我的舌頭 。暫時很難接受這一切，直到我真正向所有他們的特質，盲點和相反觀點敞開雙臂 。如果我知道當我這樣做的時候會有多大的解放 ， 我會早在幾年前就放任這些信念 。
接受一段戀愛關系 ， 您是兩個很棒的，彼此獨立但又交織在一起的人之一 。
您可以成為自己的驚奇，他們也可以成為他們美好的自我 。
“您可以給予他人的最大禮物是無條件的愛和接受的禮物 。” ?布萊恩誹乩孜?/p>8.愿意支持 。
當自己的情緒肆虐時，很難把別人放在第一位 。
我花了很多年才沉迷于自己情緒的原始性 ， 無法考慮到其他人的情緒 。我是如此忙于掙扎自己的麻煩之山 ， 以至于我錯過了另一個在我身邊掙扎的人 。
如果我只是碰面的話 ， 我們本可以互相幫助的 。
支持始于尋找另一個正在掙扎的跡象 。這意味著暫時擱置自己的戰(zhàn)斗 。
我學會了如何超越自己的思想和問題 ， 并真正地為另一個人在那里，謝天謝地 。每當我這樣做時，我們的愛就會加深 。
“與能為您提供支持和愛的人相處，并記得盡可能多地回饋您 。” ?卡倫房?Karen Kain)
9.愿意原諒 。
每當涉及兩個人時，就會有錯誤和誤解 。那是給定的 。
但事實是，它們僅僅是變相的愛情機會 。
我的焦慮不安的想法使我對小事情的壓力持續(xù)了太長時間 。我會分析并想象一個簡單的錯誤或溝通不暢的情況 。就像周末計劃中那場混亂的討論一樣，當我擔心他覺得我的建議很乏味時，他的困惑是一種變相的嘗試，目的是避免拖累自己 。
一個被遺忘的微小承諾感覺就像我沒關系 。像那個計劃好的舒適的夜晚，只有我們和一個輕松的晚餐，他被壓倒了 ， 同意看鄰居的孩子 ， 這樣父母就可以度過一個特別的夜晚 。
好痛
直到我學會原諒 。
寬恕說：“那個錯誤很小，我們的愛很大 。”
它也說同樣的大錯誤 。它說我們的愛可以度過難關—確實，它足夠強大 。
不僅如此，每次您原諒另一個人時，您也會發(fā)現(xiàn)同情也原諒自己 。
“現(xiàn)實是人們陷入困境 。不要讓一個錯誤毀了一件美麗的事情 。” ?未知
這就是愛的意義 。
想象一下，敞開心heart ， 讓愛進入 。
想象一下 ， 對自己的身份更加自信 。有足夠的自信要坦誠 ， 誠實和友善 。愿意傾聽 ， 理解 ， 接受，支持和寬恕 。
如此堅不可摧的力量場讓你如此孤獨孤行了這么久?
把它扔出去 。
讓愛進來 。
