孕婦及胎兒能否平穩度過孕產期 ， 防病、保健非常關鍵 。然而，因為孕育期間孕婦身體負擔加重，免疫力容易薄弱 。孕期孕婦如何才能提高免疫力呢？注意營養豐富和均衡保證一定的飲食量 孕期胎兒生長迅速，營養需求很高 ， 孕婦要保證充足的營養供給 ， 還要維持自身的營養需要，因此一定要增加飲食的量 。有些女害怕身體發胖以后不好恢復 ， 一定要去掉這種想法，一切要從有利于孩子的健康出發，必須給迅猛發育中的胎兒提供充足的營養，否則造成胎兒發育遲緩，智力不足就后悔都來不及了 。
注意營養均衡 飲食上除了量 ， 還要注意質量和搭配的均衡 。胎兒在不同的甚至發育期會有不同的營養需要，孕婦只有全面的提供，才能使胎兒不至于因缺乏什么而出現問題 。所以孕婦要克服偏食的毛病，每日三餐的食物要多些品種 。
食物要新鮮少加工 飲食上還要注意多吃新鮮、即時加工的食物，少吃放置時間過長、多次加工、含添加劑的是，因為新鮮食物中所含有的活性物質是很好的抗病物質 。
注意勞逸結合孕婦在孕期會有較大的體力支出，血容量會大大增加，所有臟器都要超負荷的工作 ， 容易疲勞，容易對有些體力活動感到力不從心，尤其孕晚期，可能走路、站立都會感到累，因此孕婦需要適當增加休息，以保障各類臟器的正常活動 。休息好，人的免疫力才會增強 。
呼吸新鮮空氣室內空氣要常保持流通 ， 不時有新鮮空氣進來，空氣中的細菌就會減少很多 。通常人是否容易得病，尤其是感冒之類的病，往往與空氣中的細菌含量有關，細菌含量稀?。?人就不容易得病 。
減少公共場所活動人群過于密集的地方，如人群嘈雜、通風不良的車站、空氣混濁的商場、擁擠不堪的公交車上等，買這些場所都會消弱人的免疫力，并且細菌較多，孕婦要防病保胎，就應當少去這種地方 。
保持愉悅的心情人的健康與心情有很重要的關系 ， 心情好了 ， 人就不容易得?。Ｌパサ腦懈靖⒁馇樾韉牡髡?。
【孕婦怎么提高免疫力鼻炎才會好轉 孕婦怎么提高免疫力】
