1、辣木籽需要剝皮吃，殼可以被水浸泡 ， 每天吃5-8粒，然后喝300-500毫升溫水 。
2、由于它營養豐富，需要水分解，否則會使口腔干燥，具有軟化表皮細胞，潤澤保濕，滋潤肌膚，補充人體氨基酸，去除黑色素，抑制酪氨酸霉變形成，殺菌清潔肌膚，祛痘祛斑，改善暗黃肌膚等功能 。
【辣木籽能吃多少顆一天 辣木籽一天吃多少合適】
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