1、各類米粥 。
【夏季早餐吃什么比較有營養 夏季早餐吃什么】2、早起沒有什么食欲的朋友最好選擇一些米粥來開胃，什么小米粥，紅豆薏米粥，綠豆粥，玉米粥等等 。凡是你能想到的，喜歡吃的五谷，都可以用來做粥 。對身體大有裨益哦 。最好再搭配一枚雞蛋，粥是易消化的食物 ， 雞蛋可以提供更多的熱量 。
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