1、準備一條白色毛巾，洗后曬干 。
2、將毛巾對折后后，用針線縫合，注意縫合時縫隙不能太大 。

3、將一段用繩系住，把毛巾袋翻轉過來
4、在毛巾袋中裝好炒好的黃豆 。
【黃豆頸椎枕做法 黃豆頸椎枕的做法】5、將另一端用繩子系住即可，一個黃豆頸椎枕即制作完成 。

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