1、首先刷牙齒外表面，首先牙刷要拿好，牙齒和牙刷之間應該呈45度角，輕輕地放置在牙齦和牙齒之間 ， 然后旋轉著刷牙 ， 所有牙齒都必須刷到 ， 刷的時候力度要輕柔 。
2、跟著刷牙齒的咬合面，牙齒咬合面的刷法比較簡單，只要按我們平時習慣的拉鋸式刷法就行 ， 刷的時候牙刷和牙齒之間呈90度角就可以 。
3、然后再刷牙齒內側面，將牙刷豎起來，用牙刷前面的刷毛輕刷， 上面的牙齒由上往下刷，下面的牙齒由下往上刷 。
【怎樣才能正確的刷牙 要怎么正確刷牙】4、最后刷一下舌頭的表面，很多人都會忽略了舌頭的清潔 ， 其實，在刷完牙后再輕輕地刷舌頭，可以有 效清除食物殘渣 ， 并使細菌減少，對于預防口臭很有幫助 。
