女性生產完后，若沒有及時哺乳 ， 則脂肪及乳腺組織快速減少，乳房容易變小及下垂，那如何保持產后乳房豐挺？新媽媽們可以參考下文的豐胸最佳方法 。按摩豐胸按摩的目的主要是促進乳房局部的血液循環，增加乳房的營養供給，同時還能促進雌激素的分泌 。
可通過兩種方式按摩：一是在每晚臨睡前或早晨起床前，將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對側乳房上 ， 以乳頭為中心，由乳房外緣向內側畫圈，兩側乳房各做10次 。另一種方式就是沖涼時 ， 用蓮蓬頭以環形沖刷胸部，水溫不可太燙，這樣能使乳房變得更有彈性 。
穴位豐胸法按摩乳根穴 位置：乳根穴位于乳頭直下 ， 乳房根部 。
做法：按摩前可在乳房上 ， 涂些護膚霜；然后用拇指指腹按揉乳根穴 ， 稍用力，有酸、麻感覺即可，持續2-3分鐘 。
功效：按摩乳根穴可以通經活絡，行氣解郁，疏通局部氣血，使胸部豐滿 。
按摩神封穴 位置：在胸部，第4肋間隙，前正中線旁開2寸 。
做法：搓熱手掌，用指腹按揉神封穴，也可順時針打圈 。持續3分鐘 。
功效：通過按摩該穴，調節臟腑功能，疏通經脈與血流 ， 激活身體內部潛能和活力 ， 使胸部豐滿、挺拔，有彈性而不回縮 。
運動豐胸法擴胸運動 擴胸運動無論是減少腋下贅肉，還是增大胸大肌，預防乳房下垂都有很好的幫助 。平時沒事的時候多做擴胸運動，更有利于美化乳房 。結合啞鈴做擴胸運動 ， 能鍛煉胸部肌肉 ， 糾正胸部下垂 。
伏地挺身 1、兩手與肩同寬伸直在地板，膝蓋在地板上，大腿和小腿呈90度，背部平行于地板 。
2、把兩個小腿交叉 ， 然后往上抬，膝蓋仍然不能離地，此時的中心會很自然的往前傾，所以手要出點力氣撐住 。
3、開始做伏地挺身，兩只手一起彎曲 ， 一起伸直，剛開始會有點肌肉酸酸的感覺，每次做15個為一輪，稍微休息2分鐘再進行下一輪 。
食療豐胸方法花生燉豬蹄 材料：花生200克，豬蹄500克，姜數片 。
做法：將花生與豬蹄洗凈后，與生姜一并放入鍋中，加水燉煮2小時，調味即可 。
功效：花生含有不飽和脂肪酸，可以促進胸部豐滿；豬蹄含有豐富的維生素E、脂肪和膠原蛋白，具有促進乳腺發育、增進乳房海腺體膨化的作用，不但適合哺乳期豐胸，還有利于乳汁分泌 。
青木瓜燉排骨 材料：青木瓜1只，250克排骨 ， 姜數片 。
做法：排骨先在滾水里燙一下，撈起后與姜一并放入鍋中，加清水大火燒開后，放入木瓜，小火慢熬，直到爛熟為止，加入食鹽調味，每天1次 。
功效：木瓜含有豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有豐胸催乳的功效，特別適宜哺乳期的女性食用 。
產后一定要穿戴內衣很多媽媽們為了方便隨時給寶寶喂奶，覺得內衣穿上脫下非常麻煩，而且一不注意還會弄得內衣上都是乳汁和寶寶的口水 ， 索性不穿內衣 。這個方法絕對是不可取的，因為內衣的固定作用是其他衣物無法取代的，內衣能讓胸部按照理想形狀發育，減少外擴和下垂的幾率 。同時也能保護哺乳期的胸部不受外界刺激和傷害，因此媽媽們一定要穿內衣 。
【產后豐胸的最佳方法 月子豐胸的最佳方法】
