六克鹽有多少圖片六克鹽有多少_生活知道

1、六克鹽約一啤酒瓶蓋這么多。用具體的食物來判斷，如咸鴨蛋，一個咸鴨蛋等于4克鹽，吃了一個咸鴨蛋，在其他食物中很容易攝入過量鹽分，總量很容易超過6克，甚至更多。

【六克鹽有多少圖片六克鹽有多少】2、除了食鹽，也要警惕看不見的鹽，比如醬油和黃醬等調味料，比如話梅，可不要把它當作小零食常吃，其中含有大量的添加物，糖和鹽分都很高。此外，也還需要適當的限制鈉的攝入，像加堿饅頭、發酵粉等都是高鈉食物，要少吃。