1、運動 。很多人現在或是因為忙碌而沒有辦法運動，或者是因為懶惰而沒有運動，這就不能排汗，體內的濕氣自然就沒有辦法排出來，濕氣就會在我們的身體里聚集啦 。我們要多運動瞇著眼不僅可以排汗，還可以鍛煉我們的身體哦 。
2、汗蒸 。如果是因為身體原因不能劇烈運動 ， 汗蒸不失為一排汗的好辦法哦，不僅可以排汗 ， 還可以把我們體內的毒素給排掉排掉，這是一個極好的辦法，而且過程也是一種享受哦 。【如何去除去體內的寒氣濕氣 如何去濕氣】
3、姜湯 。熱辣辣的姜湯是發汗的好寶貝 ， 特別是淋雨之后最好來一碗姜湯，最鞥祛除體內的濕氣了 。
4、薏米紅豆粥 。這個方法在日常的時候都可以做哦 ， 而且味道也是不錯的，祛除濕氣的效果就不用說啦 。經常食用就可以有效的祛除濕氣哦 。
5、按穴位 。中國醫術博大精深，也是很健康安全的方法 。穴位我們只知道幾個就好，三陰交，在我們腳踝內側往上四個手指的寬度就是啦，我們在睡覺前按一按，不僅有效的祛除濕氣，還可以美容養顏哦 。
