1、健康與成就的沖突：中年人渴望自己有個好身體，也期望事業上有所成就 。高度的社會責任感和繁忙的工作壓力使得他們無暇放松休息，無暇參加體檢，無暇關注自身健康，使他們處于打拼階段；另一方面 ， 隨著年齡的增大，生理功能逐漸衰退，使得他們在追求事業與成就的過程中，往往體力不支，精力不夠，倍感心有余而力不足 。
2、家庭與事業的沖突：事業成功有助于家庭的穩定，家庭的穩定又是事業成功的基礎 。繁雜的家庭事務與繁忙的工作內容，對中年人提出了更高的要求 。有很多人在忙碌工作的時候無暇顧及家庭 ， 洗衣做飯、掃地拖地、帶孩子等等都需要花時間、花費精力去處理 。這時候的工作與家庭間很難協調 。
3、錯綜復雜的人際關系：中年期的人際關系復雜，表現在工作上有上下級關系、同事之間的關系；表現在社會環境中有朋友關系、熟人關系與長幼之間的關系；表現在家庭中有父母與子女、婆媳、翁婿、兄弟姐妹、親屬之間的關系 。除此以外，工作中的業務關系、生活中的某些利益關系 ， 等等，這些關系構成一張碩大的關系網，將中年人牢牢地網在其中 。哪一種關系沒處理妥善，都會給工作、生活帶來極大不便 。中年人為此絞盡腦汁，疲于應酬，搞得心力交瘁，甚至“英年早逝” 。有這樣一部電影叫《人到中年》，電影中淋漓盡致的刻畫出了中年人的生活狀態，從電影中我們也可以看到中年人承擔各種壓力 。
【情緒管理與壓力應對方法 情緒管理與壓力應對的方法】4、科學認識中年期：45歲以前的中年人年富力強 ， 體格健壯，精力充沛 ， 有著比較強的抽象思維能力和創造力，智力不斷上升 。中年人要正確認識人的生命曲線和中年人的優勢（擁有豐富的人生閱歷、生活經驗等等），心理上切不可產生盲目的無所作為的衰老感 。
