妙可藍多奶酪一個20克，如果是一歲到三歲的兒童，每天300毫克，也就是說每天吃1個即可;如果是七歲到12歲的孩子每天補600毫克，可以吃三個，12歲到18歲之間 ， 成年人每天需要1000毫克，可以吃5個左右 。
【妙可藍多奶酪一天吃幾個 妙可藍多奶酪怎么吃】
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