1、中伏，也叫二伏，是三伏天里最熱的一段時間 。這是因為：入伏之后，地表濕度變大，每天地面吸收的熱量較多，散發出來的熱量較少，地表層的熱量累積，所以一天比一天熱 。進入中伏，地面積累的熱量達到最高值，天氣就最熱 。
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2、加之夏季雨水較多，空氣濕度大，水的熱容量比干空氣要大得多，這也是三伏天悶熱的重要原因 。在七八月份，副熱帶高壓加強，在副高的控制下，高壓內部的下沉氣流，使天氣晴朗少云，有利于陽光照射 ， 地面輻射增溫，天氣就更熱 。
3、三伏之中 ， 初伏和末伏都是十天，只有中伏是不固定的，可能是十天，也可能是二十天 ， 一共就是四十天或者三十天 。
