每個孩子都會有一定的個體差異，很多嬰兒常常分不清日夜，出現睡眠時間顛倒的情況，這個時候媽媽們因當了解嬰兒的睡眠規律，但是不要指望嬰兒一開始就會按規律的進行作息 。了解嬰兒的睡眠規律了解嬰兒的睡眠規律，不要過多的進行打擾 。由于嬰兒睡眠周期較成人短，淺睡眠時間比較多，在睡眠的時候時有出現微笑、皺眉、伸展四肢、哼哼聲等情況 ， 媽媽們不要誤以為孩子已經醒了就來翻動嬰兒，打擾其睡眠 。
建立一套睡前模式一般應該在3個月之前幫住嬰兒逐漸形成一套睡前模式，白天房間不宜過暗，夜晚盡量保證房間安靜、室內光線要暗，幫助孩子區別日夜 。睡前半小時給嬰兒喂奶，幫住嬰兒穿上舒適的衣服、換好尿布，關燈以后不要再繼續打擾孩子、可輕輕拍打安撫嬰兒入睡 。
良好的睡眠環境給嬰兒提供良好的睡眠環境，一個溫暖而舒適的空間，衣被要舒適 ， 室內光線要暗，適當保持安靜 。
夜間醒了不宜開燈當嬰兒在夜間間醒來時，不要立刻抱起 ， 只要是不需要進行喂奶，就可輕拍寶寶或輕唱催眠曲，不要開燈，讓夜醒的寶寶盡快入睡 。3-4個月以后，夜間就可不再喂奶了，這個時候注意不要嬰兒一醒就喂奶 ， 以免養成寶寶夜醒多次和含奶睡眠的不良習慣習慣 。
增加白天活動時間白天的時候可適當增加孩子活動時間，讓孩子白天醒得多，但需要注意白天不要讓孩子過于疲勞 。如果一時間難以糾正，也不要太著急，慢慢幫住孩子養成習慣就好 。
【寶寶睡覺顛倒了咋辦 嬰兒睡眠顛倒怎么辦】
