1、充足的睡眠可以促進孩子的增高 。家長應讓孩子養成早睡早起的良好習慣，特別應該注意的是午睡，有些家長忽視了這一點，認為午睡不總要 。其實，午睡能更好的讓孩子增高 。
2、讓孩子多多運動，做一些能夠活動四肢的活動，如:跑步 。經常跑步，既可以鍛煉身體 ， 增強體質，還可以增高 。
3、打籃球也是個很好的選擇 。經常打籃球的人，大多都是高的 。那是因為打籃球的同時，包括了跑，跳 。從而達到了增高的效果 。
4、要教育孩子在飲食方面千萬不要挑食，無論什么，都得吃 。這樣才能達到身體的需要，更好的增高 。
【小朋友如何長高個 小朋友長高個的方法步驟詳解】5、孩子進入青春期時，不妨給他補充蛋白質 。每天早上給孩子喝一杯純牛奶 。青春期是一個孩子增高的重要時期 。
