1、山楂：山楂里因含三萜類烯酸和黃酮類，也被稱為降低血壓和膽固醇的“小能手” 。中醫認為，山楂味酸甘、性微溫，能消食健胃、行氣活血、止痢降壓 。生山楂還有消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效，減肥的人可以多吃 。
2、柚子：柚子在水果中屬含糖量較低的 ， 本就適合糖尿病人 。柚皮素是一種抗氧化劑，正是它讓柚子具備了獨特的苦味，不僅能提高人體對胰島素的敏感性 ， 還能在糖尿病患者吃下柚子后 ， 使其肝臟燃燒更多的脂肪，讓體重保持在正常范圍，從而起到類似于非諾貝特（調脂藥）和羅格列酮（降糖藥）的作用 。
3、獼猴桃：獼猴桃除了富含維生素C外，獼猴桃中的微量元素鉀和銅含量也較高 。最新研究發現，獼猴桃中特有的獼猴桃堿可以加速蛋白質消化，保護腸胃 。獼猴桃口感酸甜、汁水多，可與草莓、哈密瓜、橙子一起做成水果拼盤食用 。
【秋天成熟的水果大全有哪些 秋天成熟的水果大全】4、葡萄：葡萄能益氣血、益肝陰、強筋骨、通經絡，具有暖胃健脾的功效 。現代醫學研究表明，葡萄富含各種維生素、氨基酸、蛋白質等，葡萄皮和葡萄籽中含有抗氧化物質，對心腦血管疾病有積極的預防和治療作用 。
