1、父母以身作則，做好榜樣 。
如果父母整天手機不離手 ， 孩子看見了 ， 難免要湊上去看看、摸摸，等回味起其中的樂趣了，就會鬧著要手機玩了 。當然，如果是工作需要，那么不妨和孩子說明情況，是工作而非玩樂 。
2、發展其他興趣，轉移注意力 。
畫畫、閱讀、手工等等，除了必要的功課外，多多發展孩子的其他興趣，轉移注意力，以此來減輕他們對手機的惦念，此外，家長若能陪伴左右 ， 與其聊聊天，更能延長他們對興趣的專注時間，達到事半功倍的效果 。
3、把控內容 。
即便是小游戲、動畫片也有適合的年齡層，以經典的《喜洋洋與灰太狼》為例 ， 灰太狼靠智慧所做的發明創造，在喜洋洋面前就是一堆破銅亂鐵 ， 抓羊失敗了還得被老婆打一頓 ， 這并不會加強孩子對創造的興趣，反倒容易讓孩子誤認為老婆就是可以肆無忌憚打人的 。
4、約定時間 。
和孩子約定好玩手機的頻率與時長，并且告訴他們，超過這個時間容易導致視力下降，睡眠不足等健康問題 ， 讓孩子明白不是不舍得給他玩，是為身體擔憂 。這不僅能讓孩子從心里接受約定，還能養成要保護身體的意識 。
一般來說，2歲前的孩子一次玩手機不要超過20分鐘；2-3歲的孩子不要超過30分鐘；3歲以上的不要超過1個小時 。
【怎樣幫孩子戒掉手機癮 做好這四點幫孩子戒掉手機癮】另外 ， 為了保證約定的嚴格執行，可以提前設定手機到點自動關機，不過，還是提倡鼓勵孩子遵循約定，自主實行 。
