1、血脂高容易造成心腦血管的損害 。降血脂 ， 首先應(yīng)該進清淡易消化的飲食 。多進食富含纖維素豐富的水果及蔬菜 ， 如果血脂高 ， 適合吃芹菜、白菜、茄子 ， 萵筍及菠菜 ?？梢远喑渣S瓜 ， 蘿卜 ， 以及冬瓜 ， 角瓜等蔬菜 。
【降低血脂吃什么 吃什么降低血脂】2、主食多吃一些谷類 ， 比如粗糧一類的小米、高粱米、糙米、黑芝麻等等 。還可以吃多種豆類食物 ， 比如黃豆 ， 紅豆、綠豆等等 。還應(yīng)該注意多飲水 ， 以促進血脂代謝 。
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