經(jīng)常吃以下幾種食物可以增強身體的免疫力：
1、新鮮的水果、蔬菜：比如蘋果、西蘭花，這些食物當中含有豐富的維生素成分，特別是維生素C的含量比較高，可以有效增強機體的免疫力 。
2、菌類的食物：比如香菇，因為香菇當中含有多糖的成分，多糖可以增強身體的免疫力 。
【孩子經(jīng)常吃什么可以增強抵抗力】除了食物可以增強抵抗力以外，臨床上對于抵抗力過于低下的孩子，建議配合運動、服用藥物等方法，比如讓孩子多做一些有氧運動，比如跑步等，還能通過服用轉(zhuǎn)移因子等藥物來增加身體的免疫功能 。
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