【懷孕了吃什么對寶寶好】懷孕之后的飲食是需要特殊注意的，在懷孕早期要攝入足量富含碳水化合物的食物 。如果有的患者妊娠反應(yīng)比較嚴(yán)重，嘔吐而不能進食，一定要及時到醫(yī)院去就診，避免對胎兒早期腦發(fā)育造成不良影響，同時要多攝入富含葉酸的食物來補充葉酸 。在妊娠中晚期的時候，要適當(dāng)增加魚、蛋、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源，適當(dāng)?shù)脑黾幽填惖臄z入 。從妊娠中期開始每日應(yīng)至少攝入250-500g的奶制品，以及補充600mg的鈣，適當(dāng)增加碘的攝入，孕期碘的攝入劑量是230μg/天 。孕婦除堅持選用加碘鹽外，每周還應(yīng)攝入1-2次含碘豐富的海產(chǎn)品，如海帶、紫菜等 。
標(biāo)簽：懷孕什么寶寶
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