02
情緒高漲、易激惹
情緒反應不穩(wěn)定 ， 可因細小瑣事或意見遭駁斥 ， 要求未滿足而暴跳如雷 ， 嚴重者出現(xiàn)破壞或攻擊行為 。
03
睡眠的需求減少
睡眠時間少 ， 沒有疲倦感 ， 甚至幾天幾夜不睡 ， 仍精神飽滿 。
04
比平時更健談
說話停不下來 ， 有感染力 ， 語速增快 。 比如 ， 在公共場合主動和大量陌生人交談 ， 不停地開玩笑 。
05
想法特別多
意念飄忽不定 ， 或主觀感受到思維無法控制 。 可能表現(xiàn)為不斷地說一些缺乏組織性、連續(xù)性的話 ， 或者想法塞滿了腦子 ， 但表達不出來 。
06
注意力特別容易分散
會被不重要的、無關的外界刺激所吸引 ， 比如因為房間的裝飾、背景噪音等并沒有太大影響的因素 ， 而沒有辦法交談下去 。
07
精力充沛 ， 忽然多了很多目標導向的活動
比如 ， 在一天中工作超長的時間也不覺得累 ， 而且覺得沒有什么事情是無法做到的;不斷地聯(lián)絡老朋友或陌生人 。 性驅力、性幻想、性行為的增加也很常見 。
08
過度參與那些很有可能導致痛苦后果的高風險活動
如：瘋狂而無節(jié)制地購物、捐款、超速飆車、輕率的性行為 ， 愚蠢的商業(yè)投資 。
躁郁癥患者 ， 往往都會讓身邊的人有明顯的感覺 ， 因為他們可能會異常興奮 ， 喜歡色彩鮮艷的東西 ， 還可能會有賭博、投資或反社會行為 。 而且 ， 他們往往并不認為自己生病或需要治療 ， 甚至會強烈拒絕治療 。
馬先生的明顯表現(xiàn)癥狀是無節(jié)制地消費購物 ， 他在購物過程中 ， 基本處在無意識狀態(tài) ， 很享受購買過程中的興奮感和刺激感；很多時候買來的東西連包裹都不會拆開看 ， 也不想和人交流 ， 處在情緒低落的狀態(tài)中 。
這便是非常明顯的躁郁癥的癥狀 。
他無法接受自己抑郁寡歡、無所作為的狀態(tài) 。 所以 ， 在躁狂的狀態(tài)下 ， 他想買的時候一定要買 ， 否則就受不了 ， 通過這個購買的活動讓自己處在一種興奮的狀態(tài) ， 通過這些行為來回避抑郁期 ， 讓自己更多地待在躁狂期 。
在咨詢過程中 ， 馬先生正視自己生病的事實 ， 主動了解學習關于雙相情感障礙的知識 ， 對雙相情感障礙有了一個比較客觀的認知 。
雙相具有兩級搖擺的特點 ， 導致情緒失調 ， 因此如何對待、處理、調節(jié)自己的情緒和感受 ， 是需要學習的一門課程 。 對此 ， 咨詢師給予了無條件的陪伴和支持 ， 引導他調整認知 ， 管理情緒 ， 改善夫妻關系 。
一是堅持寫情緒日記 ， 記錄自己每當躁狂或抑郁發(fā)作之前 ， 可觀察到的睡眠、食欲或行為的變化 ， 每當出現(xiàn)這些變化 ， 務必及時引起重視 ， 慢慢學會帶著情緒學習、工作和生活 。
二是保持比較良好的生活作息和生活節(jié)奏 ， 制定常規(guī)生活計劃 。 如健康規(guī)律的飲食、按時充足的睡眠和定期的鍛煉；興趣愛好和社交活動 。
三是堅持心理咨詢 ， 讓自己情緒和身體系統(tǒng)處在穩(wěn)定的狀態(tài) 。
另外 ， 在心理咨詢師的指導下 ， 妻子和家人積極去關注、重視馬先生的情緒 ， 平時注意減少和他之間的沖突 ， 盡量不激發(fā)馬先生的情緒 。
同時也給了他更多的關心、體貼和寬容 ， 并鼓勵他堅持心理咨詢改善自己的躁郁癥 。
慢慢地 ， 當馬先生出現(xiàn)情緒上的問題和困擾時 ， 他能夠對癥狀產生覺察 ， 會主動、有意識地幫助自己 ， 不再以購物的方式來緩解 ， 而是采取其他方式 ， 如及時地進行心理咨詢 ， 或者通過轉移注意力的方式 ， 如:健身、跑步、創(chuàng)作等 ， 讓自己專注當下的活動 ， 從而改善自己的狀態(tài) 。
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