北京時間2月4日4時51分將迎來立春節(jié)氣 。 此時節(jié) ， 春風(fēng)送暖 ， 陽光和煦 ， 大地蘇醒 ， 生機勃發(fā) 。 立春一過 ， 雪融冰消 ， 萬物初萌 ， 步履輕盈的“春姑娘”裝扮一新 ， 款款向我們走來 。
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海報制作：方金洋
歷史學(xué)者、天津社科院研究員羅澍偉介紹說 ， 每年公歷2月4日左右 ， 太陽到達黃經(jīng)315度時 ， 進入立春節(jié)氣 ， 它是二十四節(jié)氣中第一個節(jié)氣 。 立春代表著春季開始 ， 但受強冷空氣影響 ， 大風(fēng)、降溫仍是這一時節(jié)的主旋律；只有強冷空氣造訪的間隙 ， 才會出現(xiàn)較為明顯的氣溫回升 。
立春時節(jié) ， “拂面東風(fēng) ， 雖然料峭 ， 畢竟寒輕” ， 春意隨之而至 。 立春三候：一候東風(fēng)送暖 ， 大地解凍；二候蟄居之蟲 ， 漸次蘇醒；三候江河冰融 ， 魚游水面 。 立春花信三候：一候迎春 ， 二候櫻桃 ， 三候望春 。 尤其是金黃色的迎春花枝頭綻放 ， 讓我們感到了春的來臨 。
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今年立春適值“六九”首日 ， 也就是“春打六九頭” 。 羅澍偉說：“‘五九六九 ， 沿河看柳’ 。 此時節(jié)垂柳漸綠 ， 枝抽新芽；遠觀水岸 ， ‘黃金裝柳蕊 ， 紅密點花枝’的誘人景色 ， 會徐徐映入眼簾 。 ”
立春是早春的開始 ， 公眾該如何養(yǎng)生保??？羅澍偉結(jié)合民間傳統(tǒng)和養(yǎng)生專家的建議說 ， 此時節(jié)人們應(yīng)及時關(guān)注天氣變化 ， 不要因氣溫驟然回升就立減穿著 ， 否則一旦寒潮突至 ， 會令人猝不及防 。 為了自身身體健康 ， 應(yīng)守住“春捂”底線 。
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春季天寒氣燥 ， 養(yǎng)生重點是護肝 。 春天肝氣旺 ， 飲食應(yīng)清淡、甘潤 ， 宜食辛溫發(fā)散、祛陰散寒等溫補性的食物；保證每天有足夠的飲水量 ， 以促進身體新陳代謝；少食熱性、辛辣、酸性或容易引發(fā)過敏的食物 ， 以防肝火上升 ， 影響脾胃運化 。
此時節(jié)還要順應(yīng)陽氣生發(fā)的特點 ， 適當晚睡早起 ， 在“秋冬養(yǎng)陰”向“春夏養(yǎng)陽”的過渡中 ， 保護好體內(nèi)陽氣 。 立春后傳染病進入多發(fā)季 ， 應(yīng)多鍛煉 ， 勤通風(fēng) ， 常洗漱 ， 少去人群密集場所 ， 隨時做好自我防護 。
【時節(jié)“春打六九頭”！2月4日將迎來立春節(jié)氣】轉(zhuǎn)自：新華社客戶端
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