1、體內(nèi)寒氣太重可以拔罐泡腳，每天花約35分鐘快步走，同時(shí)可以活動(dòng)手臂，擺脫寒氣，還能促進(jìn)血液循環(huán)，杜絕肥胖產(chǎn)生 。飲食上，要少吃生冷的食物，適當(dāng)多吃些能使身體溫暖的熱性，溫性食物如牛肉，羊肉，鯖魚，洋蔥，大蔥，南瓜，栗子，核桃，蘋果，棗等 。穿著上，特別要注意腰腿部的保暖，如果下半身暖和了，那么上半身也不會(huì)感到太冷 。
【體內(nèi)寒氣太重如何去除 體內(nèi)寒氣太重怎樣去除】2、還應(yīng)避免穿著緊身衣和緊身褲，以免妨礙血液循環(huán) 。晚上臨睡時(shí)泡足，用38℃至40℃的水泡20分鐘，水要過腳踝，有利促進(jìn)血液循環(huán) 。
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