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心理學(xué)|心理學(xué)：如果你常有這5種“糟糕”感受，問題源自于你的原生家庭

心理學(xué)原生家庭

來自于糟糕“原生家庭”的人 ， 往往能感受到高度的孤立和差異 。 這種體驗(yàn)通常是源自于幼年時(shí)期受傷的經(jīng)歷 ， 這種經(jīng)歷會(huì)異化我們的心理 ， 并持續(xù)影響我們的人生 。
正因?yàn)槿绱?， 有的人會(huì)因?yàn)橐恍┰谡Ｈ搜壑小拔⒉蛔愕馈钡氖虑?， 而突然變得情緒崩潰 ， 歇斯底里 。
【心理學(xué)|心理學(xué)：如果你常有這5種“糟糕”感受，問題源自于你的原生家庭】準(zhǔn)確地找出自己心理問題的根源 ， 對(duì)我們未來的生活非常有幫助 ， 如果你有下面這些表現(xiàn) ， 往往代表你曾經(jīng)在家中受過創(chuàng)傷 。
心理學(xué)|心理學(xué)：如果你常有這5種“糟糕”感受，問題源自于你的原生家庭
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（1）你會(huì)感到“隱形”
你會(huì)感覺很難融入人群 。 哪怕身處在人群中 ， 你都會(huì)有一種孤獨(dú) ， 與世獨(dú)立的感覺 ， 就像自己是個(gè)隱形人 。
這種體會(huì)源自于一個(gè)簡(jiǎn)單原理：你內(nèi)心深處 ， 無法相信你的朋友能理解你的過去 ， 因?yàn)槟阒滥愕耐旰蛣e人不一樣 ， 所以 ， 你不相信你能真正的融入朋友中 。
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（2）你會(huì)經(jīng)常為過去辯解
你可能會(huì)發(fā)現(xiàn) ， 自己總是會(huì)回憶起過去不好的體驗(yàn) ， 但你總是會(huì)為過去辯解 ， 比如：
“好吧 ， 至少?zèng)]有更糟 。 ” 或者 ， “至少我的父母沒有遺棄我” 。你和很多人一樣——可能被教導(dǎo) ， 或被說服相信你的經(jīng)歷“很好” ， 而你的痛苦只是因?yàn)槟恪斑^于敏感” 。
這很正常 ， 否認(rèn)和貶低是常見的心理防御機(jī)制 。
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（3）你的自負(fù)和自卑會(huì)交替出現(xiàn)
你喜歡與人對(duì)比 ， 經(jīng)常與他人對(duì)比婚姻、工作、金錢等 ， 并經(jīng)常產(chǎn)生自卑 ， 自負(fù)的心理 。
你可能會(huì)因?yàn)樽龊昧艘患?， 在一小時(shí)內(nèi)相信自己是團(tuán)隊(duì)中最好的貢獻(xiàn)者 ， 并且是升職的最佳人選 。 而因?yàn)榱硪患?， 強(qiáng)烈懷疑自己 ， 并質(zhì)疑自己是否適合這份工作 。
這種精神上的搖擺 ， 會(huì)讓人筋疲力盡 。 但這是來自糟糕童年歷史的共同標(biāo)志：你無法整合出一個(gè)合理、健全和穩(wěn)定的自我形象 。
心理學(xué)|心理學(xué)：如果你常有這5種“糟糕”感受，問題源自于你的原生家庭
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（4）成為父母可以感受到治愈
成為父母的經(jīng)歷會(huì)讓你感到治愈 ， 因?yàn)槟銓?duì)孩子的愛 ， 包含了一部分“自我修復(fù)” ， 即你希望自己也被如此對(duì)待 。
你在溫暖對(duì)待孩子的同時(shí) ， 也會(huì)感覺到自己被溫暖對(duì)待 。
心理學(xué)|心理學(xué)：如果你常有這5種“糟糕”感受，問題源自于你的原生家庭
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（5）你需要努力“保持積極”
你可能覺得 ， 你必須比大多數(shù)人更努力地工作才能“保持積極” 。
你可能有一些習(xí)慣——比如劇烈運(yùn)動(dòng)、寫日記、參加支持小組等等 。 這些事情對(duì)于幫助你保持心理穩(wěn)定是必要的 。
結(jié)語：
當(dāng)一個(gè)人來自于糟糕的“原生家庭” ， 這五種經(jīng)歷只是冰山一角 。 事實(shí)上還會(huì)有更多糟糕的體驗(yàn)影響一生 。 但如果你知道了問題的源頭 ， 那么你已經(jīng)走出了“心理健康”的第一步 。

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