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海蜇的熱量,海蜇?zé)崃?/h1>
小知識(shí)生活百科

1、海蜇?zé)崃?nbsp;     海蜇?zé)崃坎⒉桓?nbsp;， 100克的海蜇約有135千焦的熱量 。海蜇的含水量極高 ， 大概百分之九十五都是水分，所以海蜇的熱量低 。海蜇的熱量雖低，但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻不低，它含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì) 。
海蜇?zé)崃?br />       海蜇又被稱為水母、石鏡、海蛇等 ， 可食用的部分有兩處 ， 分別為海蜇頭和海蜇 。
      海蜇的食用方法有很多 ， 多是拿來(lái)涼拌，比如黃瓜拌海蜇頭、紅油海蜇皮、白菜心拌海蜇 。海蜇湯煲出來(lái)也是十分營(yíng)養(yǎng)，味道鮮美可口 。但是海蜇的食用一定要注意清洗干凈 ， 因?yàn)楹ｒ貢?huì)帶有泥沙 。

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2、減肥期間可以吃海蜇頭嗎減肥的時(shí)候吃海蜇絲是沒(méi)有問(wèn)題的.100克海蜇絲的脂肪含量也很低,吃一盤海蜇絲相當(dāng)于只吃了一個(gè)半蘋果,而且又大大滿足了你的口腹之欲.海蜇富含蛋白質(zhì)、鈣 。海蜇的熱量不高 。每一百克海蜇之中有33大卡的熱量 。海蜇含有的脂肪含量也非常低，而蛋白質(zhì)和無(wú)機(jī)鹽含量都比較高 。具有消積、潤(rùn)腸以及清熱化痰等多種功效 。
可以吃的呀 。
沒(méi)問(wèn)題的 。
這東西沒(méi)有脂肪 。
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3、海蜇頭的熱量是多少?海蜇頭:
營(yíng)養(yǎng)成分 含量(每100克)
熱量74.00大卡
碳水化合物11.80克
脂肪0.30克
蛋白質(zhì)6.00克
海蜇頭的熱量(以100克可食部分計(jì))是74大卡(309千焦) 。
每100克海蜇頭的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的3% 。
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4、海蜇?zé)崃扛邌岷ｒ氐臒崃浚?40大卡/千克（3095千焦/千克）；
熱量不算高，但比水果高一倍多 。
注：大卡為熱量的米制單位（國(guó)內(nèi)用），千焦是熱量的英制單位（國(guó)際用） 。
清蒸的才底
【海蜇的熱量,海蜇?zé)崃俊?/strong>不高
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5、吃海蜇會(huì)胖嗎吃海蜇頭不會(huì)發(fā)胖 。
中醫(yī)認(rèn)為，海蜇性味咸、平，入肝、腎經(jīng)，有清熱化痰、消積化滯之功效，適用于痰熱咳嗽、哮喘、大便秘結(jié)、消化不良、食欲不振等病癥 。《醫(yī)林纂要》言其“補(bǔ)心益肺，滋陰化痰，去結(jié)核 ， 行邪濕，解酒醒渴，止咳除煩” ?！稓w硯錄》言“海蜇，妙藥也 。宣氣化瘀，消痰行食而不傷正氣” ?，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)分析表明，海蜇含有蛋白質(zhì)、脂肪、硫胺素、核黃素、尼克酸和鈣、磷、鐵、碘等多種營(yíng)養(yǎng)成分 。動(dòng)物試驗(yàn)表明 ， 海蜇能降低心肌收縮力，從而發(fā)揮降血壓的功效 。清代溫?zé)岵∶彝趺嫌⑺兄频囊院ｒ貫橹髁系摹把└?，治療熱后傷陰效果甚?。后世醫(yī)家用此湯治療高血壓，也收到良好的效果 。
海蜇，是一種大型食用水母 ， 屬于腔腸動(dòng)物門，缽水母綱 。我國(guó)從遼東半島直至廣東沿海均有分布 。新鮮海蜇一般用食鹽、明礬經(jīng)過(guò)三次加工、腌制（俗稱三礬提干海蜇），濾去水分后食用，可食部分主要為中膠質(zhì)(海蜇加工后分為海蜇皮和海蜇頭兩種，海蜇皮是海蜇上部傘狀部分，制成后呈半透明圓片狀，有韌性 ， 俗稱白皮子 。海蜇頭則由海蜇的下部頭、觸手等腌制成，口感較蜇皮更松脆，俗稱紅頭子) 。海蜇的營(yíng)養(yǎng)極為豐富，其營(yíng)養(yǎng)成分獨(dú)特之處是脂肪含量極低 ， 蛋白質(zhì)和無(wú)機(jī)鹽類等含量豐富 。每百克海蜇含水分65克左右、蛋白質(zhì)6―12克、脂肪0.1―0.5克、碳水化合物4克左右、熱量66千卡、鈣182毫克、碘132微克以及多種維生素，尤其含有人們飲食中所缺的碘，是一種高蛋白、低脂肪、低熱量的營(yíng)養(yǎng)食品 。
海蜇沒(méi)有脂肪，吃了不會(huì)發(fā)胖的
海蜇的營(yíng)養(yǎng)極為豐富 ， 其營(yíng)養(yǎng)成分獨(dú)特之處是脂肪含量極低，蛋白質(zhì)和無(wú)機(jī)鹽類等含量豐富 。每百克海蜇含水分65克左右、蛋白質(zhì)6―12克、脂肪0.1―0.5克、碳水化合物4克左右、熱量66千卡、鈣182毫克、碘132微克以及多種維生素，尤其含有人們飲食中所缺的碘 ， 是一種高蛋白、低脂肪、低熱量的營(yíng)養(yǎng)食品
海鮮產(chǎn)品不含脂肪，是不會(huì)致胖的 。
吃多了也不太好
祝你健康
不會(huì)發(fā)胖的,你喜歡吃盡管吃.

    經(jīng)驗(yàn)總結(jié)擴(kuò)展閱讀