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一、水果 。
有沒有把水果天天當(dāng)晚飯的女生 ， 這可能就是你長胖的原因 。 其實(shí)水果啊 ， 除了水分就是果糖 ， 并不是說 ， 吃著甜他糖分就高 。 像是百香果和山楂 ， 他們的糖分和熱量妥妥的 ， 高熱量高糖分水果肯定越吃越胖 。
二、雞爪 。
很多小伙伴都喜歡吃泡椒雞爪、檸檬雞爪 。 實(shí)際上 ， 這些一吃就胖 ， 你要知道雞爪他是高脂肪高熱量的食物 ， 四個(gè)雞爪就相當(dāng)于一碗米飯了 。
三、牛奶飲料 。
【雞爪 ?提高減肥成功率，一定要避開這三點(diǎn)！】像是這種ad鈣奶 ， 營養(yǎng)快線 ， 旺仔牛奶 ， 里邊都是大量的添加劑和糖 ， 配料表第一位是水 ， 然后就是白砂糖 ， 說到底 ， 這就是一杯糖水飲料 ， 減肥期間一定要少喝！
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