小時(shí)候小姨經(jīng)常陪我玩 ， 所以我倆的感情一直很好 ， 就像姐妹一樣無話不說 。 不僅是感情像姐妹 ， 看小姨的皮膚、身材也像我的姐姐一樣的 ， 甚至比我還要顯年輕 ， 完全不像是40歲的人 ， 就像20多歲一樣 。 臉上一點(diǎn)皺紋都沒有 ， 非常的嫩滑有彈性 ， 保養(yǎng)的非常好 。 我就問小姨用的什么牌子的護(hù)膚品 ， 小姨說她隨便用 ， 不講究 ， 只不過吃的講究一點(diǎn) 。 小姨每周都至少喝兩次這湯——紫薯皂角米百合蓮子羹 。
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紫薯大家都很熟悉了 ， 尤其是它含有的花青素 ， 具有很好的美容養(yǎng)顏的功效 。 而且熱量低 ， 有很強(qiáng)的飽腹感 ， 所以具有一定的減肥的功效 。 百合有很好的潤(rùn)肺滋潤(rùn)的功效 。 蓮子養(yǎng)心安神 ， 非常適合夏天食用 。 皂角米富含膠原蛋白 ， 是一種低脂肪低熱量的天然石材 ， 常吃不僅可以養(yǎng)顏 ， 還可以瘦身哦 。 這些食材搭配在一起熬成湯 ， 不但口感順滑好喝 ， 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高 ， 女人常喝養(yǎng)顏瘦身顯年輕 ， 大家可以試試看哦 。 小姨常喝這碗湯 ， 富含膠原蛋白 ， 養(yǎng)顏瘦身顯年輕 ， 40歲像20歲 。
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【紫薯皂角米百合蓮子羹】
食材：紫薯、皂角米、蓮子、百合、冰糖、水 。 做法步驟：
第一步：準(zhǔn)備好所有的食材 ， 紫薯洗干凈去皮切成小塊；皂角米洗干凈泡發(fā)8-12個(gè)小時(shí)；百合蓮子洗干凈 。
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第二步：將紫薯塊、皂角米、百合和蓮子都放到鍋里 ， 加入適量的清水 ， 大火燒開之后轉(zhuǎn)小火慢燉40分鐘左右 ， 加適量的冰糖 ， 熬煮至冰糖融化即可關(guān)火 ， 盛出即可享用 。
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這樣一碗紫薯皂角米蓮子百合羹食材非常的豐富 ， 營(yíng)養(yǎng)也非常豐富 ， 尤其女人多喝非常的有好處 ， 不但養(yǎng)顏 ， 還瘦身 ， 顯年輕哦 ， 喜歡的朋友們趕緊試試吧 。
【盛出小姨常喝這碗湯，富含膠原蛋白，養(yǎng)顏瘦身顯年輕，40歲像20歲】
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