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1、菠菜和西紅柿是可以一起吃 。
【菠菜西紅柿的功效有哪些】2、兩者中都含有大量的維生素和礦物質(zhì)以及鐵元素的成分，能夠有效的補(bǔ)充身體的所需營(yíng)養(yǎng)，可以提高身體的體質(zhì)，菠菜中含有草酸的成分，草酸容易破壞身體鈣質(zhì)的吸收，在使用菠菜前可以先用熱水焯燙一下，能夠有效的去除菠菜中的草酸，使用后不會(huì)給身體的健康造成影響，平時(shí)還可以多吃一些含蛋白質(zhì)高的食物，能夠提高身體的免疫力 。
經(jīng)驗(yàn)總結(jié)擴(kuò)展閱讀
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