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1、血糖高的人是可以吃板栗的，但是一定要控制好數(shù)量 。板栗當(dāng)中含有較多的淀粉，所以糖尿病患者一定要控制數(shù)量，以免導(dǎo)致餐后血糖水平的升高，以及總熱卡的超標(biāo) 。
【血糖高能不能吃板栗】2、對于糖尿病患者而言，并無太多的禁忌，在飲食方面，總體建議低鹽、低脂、清淡飲食即可，但一定要控制好每天的總熱卡 。總熱卡可以根據(jù)患者的標(biāo)準(zhǔn)體重以及每天的勞動輸出量計算出來 。根據(jù)總熱卡來進(jìn)食食物種類以及食物的量，建議百分之五十到百分之六十的熱卡由碳水化合物來提供，就是常見的主糧，如米和面 。
3、像板栗、紅薯、土豆這一類通常淀粉含量比較多，所以吃這一類食物的時候，一定要控制好數(shù)量 。吃板栗后，要對應(yīng)的扣除一些主糧的數(shù)量 。除了主糧，剩下的熱量可以由蛋白質(zhì)、少量脂肪，新鮮蔬菜以及糖分不高的水果來提供建議 。糖尿病患者一定要營養(yǎng)均衡，不要偏食、不要挑食，同時在平時要結(jié)合運動 。
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