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以南韓女團Miss A出道的「國民初戀」裴秀智(Suzy) ， 身為歌手兼演員 ， 出道逾11年的她 ， 一直勤于維持身材和護(hù)膚保養(yǎng) ， 以最佳狀態(tài)示人 ， 至今她的肌膚依然白滑紅潤 ， 跟出道時沒什么大差別 。 現(xiàn)在 ， 就讓我們一起來看看她的瘦身養(yǎng)膚秘訣吧！
秀智獨創(chuàng)的瘦身養(yǎng)膚秘訣瘦身秘訣1：「企鵝操」瘦手臂
比起剛出道時擁有嬰兒肥的秀智 ， 現(xiàn)在她的身材看來較為纖細(xì)；為減去難瘦的手臂贅肉 ， 她自創(chuàng)一套「企鵝減肥操」 ， 動作非常簡單 ， 只需把手掌向外彎曲 ， 然后伸直抬手 ， 就像企鵝走路一樣 ， 接著在高位處將手掌向內(nèi)放下 ， 一直重復(fù)動作直到感覺累了為止 。
瘦身秘訣2：6點后絕不進(jìn)食
不少女星都會有自己的間歇飲食法 ， 秀智也不例外 ， 她會在晚上點后禁止飲食 。 由于晚上活動較少 ， 會減少燃燒卡路里 ， 因此她認(rèn)為不用吃太多的食物也能提供足夠的能量 ， 反而吃太多的話 ， 很容易累積脂肪 ， 不知不覺就圓潤了起來 。
【發(fā)型 出道11年仍充滿初戀氣質(zhì)！秀智獨創(chuàng)這4個瘦身養(yǎng)膚法保持青春！】
保養(yǎng)秘訣1：「424洗臉法」
清潔是護(hù)膚的第一步 ， 秀智對此非常地重視 ， 特別是在拍劇期間因為會經(jīng)?；瘖y ， 若不徹底清潔臉部 ， 很容易會把彩妝殘余在臉上 ， 日復(fù)一日就會容易造成肌膚的傷害 。 「424洗臉法」是秀智獨創(chuàng)的護(hù)膚法 ， 先利用添加精油的卸妝油 ， 以指腹按摩4分鐘 ， 并重點按摩T字部位、臉頰和下巴等易藏污垢的位置 ， 用以徹底溶解妝容 ， 再來她會用慕絲型洗面產(chǎn)品深層潔凈2分鐘 ， 并用溫水洗臉 ， 大概4分鐘的時間 ， 最后再用冷水收尾 ， 幫助緊致毛孔 。
保養(yǎng)秘訣2：勤擦全能型精華液
相較于清爽的化妝水 ， 秀智傾向略過這一步 ， 直接使用多功能的精華液來滋潤臉部肌膚 ， 她也會利用化妝棉沾取精華液 ， 輕輕擦拭肌膚用來去除角質(zhì) ， 等精華完全被肌膚吸收后 ， 才會進(jìn)行下一步的保養(yǎng)程序 。
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