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|愛的五種語言，讓婚姻更“美”

婚姻ta伴侶愛的五種語言蓋瑞·查普曼

“如果我們要發(fā)展親密關(guān)系 ， 我們需要知道彼此的愿望；如果我們想要彼此相愛 ， 我們要知道對方要的是什么 。 ”
——蓋瑞·查普曼《愛的五種語言》
辛勞的妻子下班了也閑不住 ， 一回到家 ， 來不及休息 ， 就開始準(zhǔn)備一家人的晚餐 。 丈夫吃過晚飯 ， 臥在沙發(fā)上看電視了 。 妻子又開始擦地 ， 也不知道丈夫有沒有看到妻子的付出 。
丈夫心血來潮 ， 難得給妻子買了一件新款大衣 。 妻子卻認(rèn)為 ， 這衣服太丑 ， 不符合她的審美 ， 責(zé)怪丈夫亂花錢 。 結(jié)果 ， 一件浪漫的事情 ， 搞得不歡而散 。
當(dāng)我們在親密關(guān)系中 ， 感覺只有自己是在付出的那一方 ， 沒有感受到“自己在被愛著”時(shí) ， 是哪里出現(xiàn)了問題呢？
01
每個(gè)人表達(dá)愛的方式都不同
每個(gè)人表達(dá)愛的方式都不同 ， 就像我們每個(gè)人講著不同的母語 。
如果你表達(dá)愛的方式 ， 和你的伴侶的表達(dá)方式不同 ， 那就好像一個(gè)在講英語 ， 一個(gè)在講中文 ， 無論你們多么地努力去表達(dá) ， 對方也很難感受到你所表達(dá)的愛 。
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另外 ， 使你感受到被愛的事情 ， 不一定會(huì)使別人也有被愛的感覺哦！
所以 ， 在親密關(guān)系中的人們 ， 經(jīng)常會(huì)有這樣的問題：“我的TA總是感覺我不夠愛TA” ， 這也許僅僅是因?yàn)?， 你們所感受到被愛的方式不同 ， 而且 ， 你們表達(dá)愛的方式也不同 。
02
愛的五種主要語言
美國心理學(xué)家博士蓋瑞·查普曼 ， 身為著名的婚姻家庭專家 ， 將人們表達(dá)和感受愛的方式分為五種：
1、肯定的言語
肯定的言辭 ， 可以滿足人類心底最深處的需要 ， 那就是感覺到被人欣賞 。
有些人可能會(huì)因?yàn)橐痪渑u的話傷心好幾天 ， 甚至自我懷疑；也會(huì)因?yàn)橐痪淇隙ǖ脑捳Z對自己想要做的事情更加充滿信心 。
對他們來說 ， 收到一次肯定的贊美 ， 會(huì)比收到錢還要開心 。
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如果 ， 你的TA是這樣的人 ， 那你可以：
每周至少三天 ， 贊賞你的TA ， 找到對方的優(yōu)點(diǎn) ， 給予肯定和贊美 。
2、高質(zhì)量的陪伴
“高質(zhì)量”的陪伴是指 ， 你同TA在一起時(shí) ， 彼此的注意力只和對方有關(guān) 。
長期缺乏關(guān)注的伴侶會(huì)更加需要你給予TA更多的高質(zhì)量陪伴 ， 使TA感覺“自己是被愛著的” 。
值得注意的是 ， 長時(shí)間的陪伴 ， 并不等于高質(zhì)量的陪伴 。
如果你心不在焉 ， 那么不管多長時(shí)間的陪伴 ， 都無法使彼此感受到愛意 。 那只是 ， “浪費(fèi)時(shí)間” 。
有的夫妻會(huì)每天安排二三十分鐘 ， 坐在沙發(fā)上或者躺在床上 ， 聊聊最近發(fā)生的事情 ， 這時(shí)候 ， 他們不僅僅是相處了二十分鐘 ， 還是和對方分享了生命中的二十分鐘 。
高質(zhì)量的陪伴 ， 不在于我們一起做了什么 ， 而在于我們借由事情表達(dá)了什么情感 。
比如 ， 一起打網(wǎng)球 ， 焦點(diǎn)不在于打球 ， 而在于我們在一起花時(shí)間 ， 傳達(dá)了我們關(guān)心對方 ， 喜歡跟對方在一起 ， 以及喜歡一起做些什么 。
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你的TA愛的語言是“高質(zhì)量的陪伴” ， 你可以：
設(shè)定每天的分享時(shí)間 ， 你們每人分享當(dāng)天發(fā)生的三件事 ， 并表達(dá)你們對那件事的感覺；
培養(yǎng)一個(gè)小小的儀式 ， 比如每周六晚上是一起看電影的時(shí)間；
對方在和你說話時(shí) ， 給予TA全心全意的關(guān)注 ， 認(rèn)真地傾聽 ， 并適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)你的感受 。

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