烈日炎炎怕曬傷 ， 推薦3種食物 ， 補(bǔ)水護(hù)膚 ， 淡化色斑 ， 防曬效果好
1、番茄
皮膚被紫外線曬過(guò)后會(huì)產(chǎn)生活性氧 ， 會(huì)使皮膚變黑甚至是曬傷 ， 番茄富含的番茄紅素的抗氧化力非常強(qiáng) 。 如果覺得被曬黑了 ， 不妨多吃番茄 。 而且吃番茄晚上效果最好 ， 因?yàn)榉鸭t素從小腸吸收 ， 循環(huán)經(jīng)過(guò)全身 ， 經(jīng)過(guò)6-8小時(shí)第二天早上到達(dá)肌膚細(xì)胞 。 能充分發(fā)揮番茄的防曬、補(bǔ)水護(hù)膚 ， 淡化色斑功效 。
2、橙子
維生素C是皮膚最好的朋友 ， 尤其橙子等柑橘水果富含維生素C ， 有助于防止紫外線 ， 減少曬傷 ， 因此愛美女性不妨多吃一些橙子 ， 有效防曬 ， 淡化色斑 ， 補(bǔ)水護(hù)膚 ， 保持皮膚彈性 。
3、蘋果
【蘋果烈日炎炎怕曬傷，推薦3種食物，補(bǔ)水護(hù)膚，淡化色斑，防曬效果好】很多人吃蘋果都會(huì)削皮 ， 其實(shí)蘋果皮中除了含有豐富的維生素c成分之外 ， 還含槲皮素成分 ， 這是一種能有效抵抗紫外線UVB成分的抗氧化劑 ， 對(duì)防曬 ， 淡化色斑有很好功效 。 建議吃蘋果的時(shí)候不妨將蘋果洗干凈后連皮帶肉一起吃更有利于防曬 ， 補(bǔ)水護(hù)膚 。
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