弄清楚這6個做事情的動機之后，我不再抱怨生活
前兩天朋友跟我吐槽 ， “和婆婆住在一起太難受了 ， 因為她是長輩 ， 很多地方不得不遷就她 。 ”
我問她 ， 你為什么要和她住一起呢？
“因為孩子要給她帶 ， 我又沒有時間 ， 不得不這樣做 ， 沒想到每天這么多矛盾 。 ”
在興智 ， 我也經(jīng)經(jīng)常聽到家長抱怨 ， “都是因為……讓我不得不……”語氣中散發(fā)著自己的無奈和不滿 。
不知道你是否也會有這樣的情況 ， 明明不喜歡卻不得不去做某件事情 。
其實這樣的說話方式 ， 也是我們不愛自己的一種表現(xiàn) ， 總覺得自己做的每一件事情都是被逼的 ， 沒有辦法選擇自己想要做的事情 。
【弄清楚這6個做事情的動機之后，我不再抱怨生活】馬克·吐溫說：生命如此短暫 ， 我們沒有時間去爭吵、道歉、傷心、斤斤計較 ， 我們只有時間去愛 ， 一切稍縱即逝 。
在《非暴力溝通》中 ， 馬歇爾博士給了我們解決這一苦惱的方式 。
#01
首先 ， 把日常生活中 ， 你覺得那些沒有意思 ， 但又不得不做的事情 ， 寫在一張紙上 。
也許當你看到這份清單之后 ， 你就會知道為什么這么多年你都過得不快樂 。 很多事情你日復一日的做 ， 而且相信這是不得不去做的事情 。
比如：每天都要做飯洗碗 ， 一天工作下來還要做飯洗碗 ， 而另一半和孩子就在客廳玩游戲；
每天要早起送孩子 ， 睡眠不夠 ， 還要早起 ， 簡直就是折磨 。
說起這個來 ， 很多媽媽都有這樣的共鳴 ， “我家那位 ， 是一個醬油瓶倒了都不扶的人 ， 什么事情都要我來做 。 ”
接下來 ， 你要在心里與自己對話：你做這些事情是你選擇做它們 ， 而不是因為你不得不做 。
然后在你所列的每一個項目前 ， 都加上一句“我選擇做” 。
比如：我選擇每天做飯 ， 是因為我想要讓孩子吃得健康 。
也許你剛開始的時候沒有辦法接受這個狀態(tài) ， 你也許會在心里說 ， 這才不是我選擇的！要是我不洗碗不做飯的話就沒有人做這些事情 ， 讓我不得不去做 。
這就需要你去思考每一件事背后的動機 。
#02
當承認某一行為是你的選擇之后 ， 你就開始使用“我選擇做…… ， 因為我想要……” ， 來了解自己為什么要這么做 。
我之前有段時候很討厭打掃衛(wèi)生 ， 每天丈夫和孩子們都把家里弄的亂糟糟的 ， 我不得不把它打掃干凈 。 我就開始思考 ， 我這么討厭打掃衛(wèi)生 ， 還很累 ， 為什么我還要每天打掃呢？
后來我想清楚了 ， 我選擇打掃衛(wèi)生是因為我想要呆在一個干凈的環(huán)境里 ， 當然我可以選擇不打掃衛(wèi)生 ， 因為我想要休息 。
文章圖片
這樣想了之后 ， 我整個人都變得非常輕松 ， 所有的事情都是我自己選擇做的 。
不論你選擇做什么 ， 首先要了解自己為什么要那樣做 。
你在思考“我選擇做……是因為我想……”這個問題時 ， 也許你會考慮到很多背后的價值取向——你在生活中看重什么 。
一旦我們意識到我們的行為是為了服務(wù)我們的需要 ， 即使生活再艱難 ， 工作再富有挑戰(zhàn) ， 我們也會從中獲得樂趣 。
#03
這樣思考之后 ， 我們會發(fā)現(xiàn)清單上那些不得不做的事情 ， 都是源于下面一種或者多種動機：
1.為了錢
錢是社會回報一個人的主要形式 。
我們選擇上班 ， 是因為我們想要錢 ， 錢可以改善我們的生活 ， 獲得快樂 。
當然如果你覺得工作僅僅只是為了錢的話 ， 生活又會變得了無生趣 ， 你可以讓錢更有價值 ， 它可以讓你的生活變得更好 。
經(jīng)驗總結(jié)擴展閱讀
- |弄清楚這6個做事情的動機之后，我不再抱怨生活
- “冷廟燒香，先見之明”：逼自己一把，及時跟這些人拉關(guān)系
- 現(xiàn)在很多年輕人忙的沒有時間談對象 遇到這樣的女孩兒，你怎么看呢，否則就別再交往下去了
- 年過五十，如果不想晚年凄涼，就別去這三個地方，別不聽勸
- 愛情 那些受歡迎的人，都有這樣的特質(zhì)
- 關(guān)注文/唯晨人生這條路從來都沒有辦法回頭。|生活從來都是一場宏大的取舍
- 床單|這3種床單最好別買，買了也別用，布料廠員工道出原因，轉(zhuǎn)告家人
- 脫單|為什么總是約不出女生，你有沒有犯過這些錯誤？
- 往往層次低的人，比較喜歡做這幾件事，難成大器
- 他們迅速集結(jié)，只為守護這個居民區(qū)！