產(chǎn)品護(hù)膚不講究地域分異規(guī)律？那可能都白搭了！難道你以為體育與地理沒有關(guān)系嗎？38歲身材保持完美，保留肌肉是最好的抗衰( 六 )
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不得不承認(rèn) ， 運(yùn)動(dòng)健身不僅能給你帶去好身材 ， 還能讓你實(shí)現(xiàn)逆齡生長！今天就給大家介紹一位來自韓國的模特 ， 通過健身凍齡的例子 。
【產(chǎn)品護(hù)膚不講究地域分異規(guī)律？那可能都白搭了！難道你以為體育與地理沒有關(guān)系嗎？38歲身材保持完美，保留肌肉是最好的抗衰】
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她叫李恩壁 ， 82年出生 ， 身高172CM ， 胸圍89CM ， 臀圍92CM ， 絕對的S型身材！憑借著精致的五官和沙漏般的身材 ， 首次參加模特大賽就一舉奪得桂冠 。
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之后大大小小的比賽層出不窮 ， 她每次都名列前茅 ， 好事接二連三 ， 在一次比賽過后 ， 她結(jié)識了足足小了自己十二歲的小伙子 。
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這段年齡差距巨大的戀情引起了更多網(wǎng)友的關(guān)注 ， 并紛紛評論：兩人在一起如同齡人一般 ， 毫無違和感！李恩壁透露運(yùn)動(dòng)健身是保養(yǎng)秘訣 ， 這是任何化妝品都無法替代的！
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跑步、打球、瑜伽、力量訓(xùn)練 ， 她都專心練習(xí) ， 才有了如今完美的身材曲線和凍齡容顏！
每個(gè)人光鮮亮麗的背后 ， 都是背后默默的付出和努力 ， 只要保養(yǎng)的好 ， 你的男友可能在高考！
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很多人認(rèn)為抗衰老需要靠各種護(hù)膚品和醫(yī)美來實(shí)現(xiàn)的 ， 其實(shí)當(dāng)你真正了解人體年齡增加后身體的變化 ， 你就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)真正的抗衰老是保留住肌肉 。
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衰老的重要表現(xiàn)——肌肉流失
人體的肌肉會(huì)在25歲～35歲之間達(dá)到一個(gè)峰值 ， 過了35歲之后身體中的肌肉就會(huì)以每年1%左右的速度流失 ， 肌肉的流失會(huì)讓我們的身體出現(xiàn)了一系列衰老的跡象 。 譚老師地理工作室綜合整理
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身體肌肉減少 ， 對身體的衰老有哪些表現(xiàn)：
身體中大部分的水分都儲(chǔ)存在肌肉當(dāng)中 ， 而肌肉的流失 ， 會(huì)讓身體存儲(chǔ)糖原和水分的能力變差 ， 皮膚變得越來越差 ， 出現(xiàn)褶皺的情況 。
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而肌肉也附著在骨骼上 ， 幫助骨骼分擔(dān)壓力 ， 有研究發(fā)現(xiàn) ， 肌肉力量與骨骼密度存在正相關(guān)的關(guān)系 ， 身體中肌肉的流失也會(huì)讓我們的骨質(zhì)開始疏松 ， 而且行動(dòng)也開始費(fèi)力 ， 無法再像以前一樣從事高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)和活動(dòng) ， 比如拎東西手臂無力 ， 走路都會(huì)變得費(fèi)勁 。
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肌肉也是人體主要的負(fù)責(zé)運(yùn)動(dòng)的組織 ， 肌肉的減少會(huì)讓我們的身體平衡感變差 ， 運(yùn)動(dòng)過程中受傷風(fēng)險(xiǎn)增加 ， 關(guān)節(jié)也更容易勞損 ， 更容易摔倒 。
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