文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
導語：這3道菜多好吃都別碰 ， 熱量很高 ， 吃了減肥難 ， 試試這4道低脂菜
說到減肥 ， 對于一個喝水都胖的人來說 ， 簡直太難了 ， 如果你也是這種情況 ， 在飲食上可要把好關 ， 否則一吃就長肉 ， 這3道菜多好吃都別碰 ， 熱量很高 ， 吃了減肥難 ， 相信有很多人還在吃 ， 正在減肥的人要管住自己的嘴巴 ， 試試這4道減脂菜 ， 控制好體重也是減肥 ， 再搭配適量的有氧運動 ， 你也能瘦身 ， 快來看看吧 ， 別吃錯了 。
3道熱量高的菜
一、梅菜扣肉
在蒸菜里 ， 梅菜扣肉非常受歡迎 ， 入口即化、肥而不膩 ， 吃了讓人回味 ， 看似吃著不膩的蒸菜 ， 實際上它的熱量很高 。 本身選用的是五花肉 ， 有很多肥肉 ， 在制作的過程中 ， 不僅要煮 ， 還要炸 ， 吸收了大量油脂 ， 而且這道菜口味比較重 ， 一點也不適合減肥的人吃 ， 若貪嘴的話很容易長肉 ， 所以不要吃為好 。
二、麻婆豆腐
這道菜是十分招人喜歡的家常菜 ， 有了這道菜可以讓人多吃一碗飯 ， 非常下飯 ， 正因為如此 ， 正在減肥的人一定不要
三、糖醋里脊
這道菜酸甜口味 ， 做出來色澤紅亮誘人 ， 很多人見了都愛吃 ， 但在減肥的話 ， 就不要碰這道菜了 。 它在制作的做成中 ， 需要給肉條上裹一些面糊 ， 再用油炸制 ， 最后還要放很多糖、番茄醬 ， 這些綜合起來糖醋里脊的熱量很高 ， 實在不適合減肥期間食用 ， 小心一吃就胖 。
4道減脂菜
一、肉末蒸豆腐
【倪萍 這3道菜多好吃都別碰，熱量很高，吃了減肥難，試試這4道低脂菜?】愛吃五花肉和豆腐的話 ， 可以做這道肉末蒸豆腐 ， 熱量比較低 ， 適量食用不會長肉 ， 而且口味好口感好 ， 可以試試 。
選擇瘦一些的五花肉 ， 去皮洗凈剁成肉末 ， 裝碗后放少許生姜、生抽、鹽、胡椒粉、雞精攪拌均勻 ， 腌制一小會兒 。
豆腐沖洗后切成小塊放盤內 。 熱鍋涼油倒入肉末翻炒 ， 炒散開口淋一小勺料酒快速翻炒 ， 再倒入少許老抽增色 ， 愛吃辣的話還可以放點小米椒 。
炒一會兒后加少許水 ， 混合攪拌幾下 ， 再倒入少許淀粉水勾薄芡 ， 放入蔥花翻拌幾下 ， 盛出倒在豆腐表面 。
放進蒸鍋內 ， 大火蒸十五分鐘 ， 肉末蒸豆腐就做好了 ， 低脂又美味 。
二、西藍花炒蝦仁
西藍花是不錯的減脂菜 ， 吃了不怕胖 ， 蝦仁的脂肪含量低 ， 搭配西藍花正合適 ， 這道菜好吃不長肉 。
蝦剝掉外殼 ， 去掉蝦線 ， 清洗后加料酒、胡椒粉、鹽抓拌兩分鐘 ， 腌制十分鐘 。 西藍花剪成小朵 ， 清洗兩遍 。
經驗總結擴展閱讀
- 新生這些品牌的眼霜，具有促進皮膚膠原蛋白新生和抵抗光老化的作用
- 變化修圖還是醫(yī)美？認不出這些熟臉女星，劉詩詩撞臉陳都靈，喬欣變樣！
- 小時候當明星遇到“寶寶濾鏡”，鄧紫棋呆萌，蔡徐坤貴氣，看到千璽：這誰家靚仔？
- 單眼皮若你有這些特征，恭喜你，或許說明是“童顏”，越老越年輕
- 途徑女子整形還未做就提出索賠，商家：沒錢還這么硬氣的她是第一個
- 禿子半歲萌娃這發(fā)量驚人，簡直就是真人版的蒙奇奇.
- 檸檬女性想皮膚越來越白，常吃這5種食物，肌膚水嫩光滑，年輕10歲
- 方法女人變老的時候，可能有這樣的“丑態(tài)”，用對方法，或能抵抗衰老
- 洗面奶 洗面奶“黑名單”盤點，這些“爛臉神器”，你踩雷了嗎？
- 護膚品 女人上了年紀，洗臉后要懂得這“3不要”，不然護膚品再貴也沒用