熬過了酷暑期，很多MM都以為肌膚終于可以歇息一下了，誰知炎炎夏日只顧著玩不注意對肌膚的防曬保濕，導(dǎo)致被曬傷 。那吃什么能美白呢?今天小編就告訴大家通過吃什么食物能美白修復(fù)曬后損傷肌膚 。相信你看了以后就不會(huì)見人就問吃什么能美白等問題了喲!
曬后美白常見食品：西瓜 、西紅柿、綠茶、堅(jiān)果
美白家宴之一核桃蜂蜜糊
食材配方：核桃粉50克，蜂蜜適量 。
制作方法：將核桃粉用開水沖調(diào)均勻后，加入蜂蜜調(diào)勻即可食用
食療功效：核桃糊含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鉀質(zhì)、鐵質(zhì)、維生素C 和維生素E 等營養(yǎng)成分，其中蛋白質(zhì)和脂肪能補(bǔ)充人體的磷質(zhì)，增強(qiáng)身體細(xì)胞的活力，使細(xì)胞加速生長 。在皮膚曬傷后選擇吃核桃糊，有助于曬后皮膚細(xì)胞的修復(fù) 。
曬后美白家宴之二雙果蜜飲
食材配方：西紅柿1 個(gè)，獼猴桃1 個(gè)，蜂蜜適量 。
制作方法：將西紅柿和奇異果榨汁，加入蜂蜜即可 。
食療功效：清涼消暑，可消除燥熱 。這兩種果蔬含有豐富維生素C，具有抗氧化和美白皮膚的作用 。另外，果蔬的水分能補(bǔ)充皮膚在暴曬后所喪失的水分，幫助皮膚恢復(fù)彈性 。
以上就是微微健康網(wǎng)編輯為大家推薦的通過吃什么食物能美白的食譜，你是不是對曬后通過吃什么能美白等問題有了更多的了解呢?如果您還想了解更多的關(guān)于吃什么美白等話題請點(diǎn)擊：美容專家告訴你吃什么美白
【曬后吃什么能美白修護(hù)受損肌膚？】
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