牙黃開口笑就尷尬 。那么牙黃怎么美白呢?今天小編為你介紹牙黃怎么美白的食材 。想要讓肌膚更健康 。牙齒白皙，選擇正確的牙齒美白方法是關(guān)鍵 。
芹菜
當(dāng)你大口嚼著芹菜時，它正幫你的牙齒進行一次大掃除，讓你減少蛀牙的機會 。因為，這些纖維粗的食物就像掃把，可以掃掉一部份牙齒上的食物殘渣 。另一方面，當(dāng)你愈是費勁咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達到自然的抗菌效果 。
吃法：將芹菜莖、小黃瓜和胡蘿卜切成條狀，一嘴饞就抓來嚼一嚼，按摩一下牙齦，順道補充一天的蔬菜量 。
：綠茶
喝綠茶能使牙齒變得更健康 。一方面是因為綠茶含有大量的氟(其它茶類也有)，可以跟牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果 。另一方面研究表示，綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時也可除去難聞的口氣 。
吃法：視個人喜好，每天喝2～5杯綠茶，建議在用完餐或吃了甜點之后飲用 。另外，綠茶里含有咖啡因，所以孕婦應(yīng)該限量飲用 。
無糖口香糖
嚼食無糖口香糖可以增加唾液分泌量，中和口腔內(nèi)的酸性，進一步預(yù)防蛀牙 。美國研究發(fā)現(xiàn)，嚼食添加“木糖醇”的無糖口香糖之后，對抑制造成齲齒的細(xì)菌有明顯效果 。木糖醇是一種熱量很低的代糖，可以產(chǎn)生甜味，但不會被口中細(xì)菌利用 。
吃法：吃過東西之后，如果不能立刻刷牙，嚼5分鐘以上的無糖口香糖是一種替代方法 。不過，牙科醫(yī)生強調(diào)，嚼口香糖并不能取代刷牙及使用牙線來清潔口腔，盡可能吃完東西就馬上刷牙漱口 。
微微健康網(wǎng)美容小編提醒，牙齒怎么美白，堅持自己的方法更重要 。
【牙黃怎么美白 牙齒美白方法介紹】
經(jīng)驗總結(jié)擴展閱讀
- 小編揭示韓國人怎么美白護膚的
- 誰知道怎么美白去斑更健康
- 白皙肌膚 從掌握中藥美白秘方開始
- 皮膚美白的方法 自制美白面膜黑肌膚快速變白
- 動手做美白護膚的中藥面膜
- 夏天吃了美白又健康的水果
- 男士美白面膜用牛奶做材料
- 怎么去死皮加快美白速度？
- 夏季最好的全身美白小偏方
- 夏季自制美白面膜輕松美白