痘痘臉，無數(shù)女人的噩夢，雖然換過無數(shù)化妝品，痘痘卻依然層出不窮 。怎么辦 難道就這樣任其肆虐 其實，在我們積極尋找外在幫助的同時，何不試試內(nèi)養(yǎng)部分
痤瘡一般不需要醫(yī)療治療 。如果癥狀較嚴(yán)重，處理不當(dāng)便會留下后患，造成面部麻點或疤痕而影響美容 。為了減少和減輕痘斑，減少“成人痘”，應(yīng)從以下幾個方面進行飲食調(diào)理 。
鮮奶水晶香蕉
原料 ：香蕉6只，牛奶150毫升，山楂糕50克，瓊脂15克，冰糖250克 。
【揭秘成功戰(zhàn)痘4種美食餐單】制作方法 ：(1)將香蕉去皮，切片，加少許糖 。(2)瓊脂加水浸軟，加1250毫升水煮沸后放入冰糖，文火熬煮20分鐘，下牛奶、香蕉片，煮沸后關(guān)火 。(3)冷卻后放入冰箱冰凍2小時至凝結(jié) 。食時切小塊，加上冰水，放上切成丁的山楂糕即可 。
食療效用 ：清熱補虛，潤腸消食 。適用于發(fā)痘者飯后當(dāng)冷飲食用 。
果菜防痘汁
原料 ：取苦瓜、黃瓜、芹菜、梨、橙、菠蘿各適量 。
制作方法 ：(1)將苦瓜去籽，菠蘿去皮，切塊；(2)將黃瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠蘿放入攪拌機一同打汁，調(diào)入蜂蜜飲服 。每日飲用1-2杯 。
食療效用 ：可清熱解毒、殺菌消炎 。
海帶綠豆湯
原料：海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花10克 。
制作方法：(1)玫瑰花用紗布包好；(2)甜杏仁用沸水浸泡去皮；(3)海帶溫水泡好切成絲；(4)將以上各原料與綠豆放入鍋中，加適量清水煮至綠豆軟爛即可 。撿去玫瑰花，吃綠豆粥 。
食療效用：可活血化瘀，消除粉刺 。
玉米鮮奶金瓜盅
原料：金南瓜半個，小香菇5朵，胡蘿卜半根，鮮玉米粒25克，低脂鮮奶100毫升 。
制法：(1)將南瓜表皮刷洗干凈，對半切、去籽，取半個分量備用(不必削皮或切塊) 。(2)以湯鍋燒熱水，水量淹蓋半個南瓜即可 。(3)鍋水滾沸后，將南瓜置入，調(diào)小火燜煮至南瓜肉熟(維持半個瓜形完整) 。(4)取出熟南瓜，擱在盤里備用 。(5)在鍋里剩余的南瓜湯汁里，加入香菇片、胡蘿卜塊、玉米粒，燉煮約20分鐘 。(6)滾沸后，倒入低脂鮮奶，一起熬煮20分鐘，使各食材味道融合 。(7)將完成的湯盛入備好的南瓜盅里，可邊吃湯料邊挖食南瓜的瓜肉 。
食療效用：提高肌膚的抵抗力，促進人體新陳代謝和腸胃蠕動，有效清除宿便和有害物質(zhì)，使身體更清爽有活力 。同時有助于調(diào)整內(nèi)分泌、減輕痘痘的發(fā)作 。
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