【美容護膚的七個小竅門】
想擁有水嫩白皙的肌膚嗎？其實美容護膚，不只是靠化妝品，更重要的是個人生活習(xí)慣 。下面，告訴你七個美容護膚小竅門，只要每天堅持，不出三月，你就會發(fā)現(xiàn)自己的肌膚大變樣 。
一、兩杯白開水
女人要想皮膚好，至少早晚各喝一杯白開水 。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間流失的水分；晚上的一杯則能保證睡眠中血液不會因缺水而過于黏稠 。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前到來 。
二、一個西紅柿
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少食用一個西紅柿，能夠滿足人體每日所需的維生素C 。
三、一杯醋
每日三餐時，食用適量的醋可以降低血管硬化的風(fēng)險 。如果你住地的自來水水質(zhì)較硬，可以在每天的洗臉水中稍微加一點醋，就能起到美容護膚的作用 。
四、一杯酸奶
從補鈣的角度來看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優(yōu)于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收 。建議，女人每天應(yīng)保證一杯酸奶 。
五、一瓶礦泉水
礦泉水中含有的微量元素和礦物質(zhì)是皮膚最需要的 。清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復(fù)，就等于給面部做了一次微量元素的營養(yǎng)補充 。
六、一袋茶葉
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好 。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的“減肥藥”，再沒有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了 。
七、一個簡單的面膜
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西消除出去，并且使皮膚作一次“緊繃運動”，然后涂上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最充分的修復(fù) 。
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