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春季護(hù)膚：三大美白術(shù)讓你立于不敗之地

生活百科

 
春天護(hù)膚其實并不難，難的是如何一直保持美白 。那討厭的陽光，會讓你與亮白的肌膚一直絕緣 。不要以為在辦公室里久呆就可以避免紫外線的侵害了，現(xiàn)在很多辦公室的玻璃根本就不能有效抵御紫外線 。領(lǐng)客康健網(wǎng)為你推薦三大美白術(shù)，讓你立于不敗之地 。
1、上下班巧用防曬霜
上班前一定要騰出時間來讓防曬霜與你肌膚相融合，因為防曬劑被皮膚吸收、轉(zhuǎn)化需要一段時間，所以含化學(xué)物質(zhì)的防曬產(chǎn)品，必須在出門前（包括下班前）20分鐘使用，否則剛涂上就出門，等于皮膚未及防護(hù)就暴露在紫外線的直射下 。
下班回家后，當(dāng)然得卸妝 。只要你擦了防曬產(chǎn)品，就必須用卸妝油潔面 。因為防曬劑本身是油溶性的，其中的持久配方、防水配方，必須得經(jīng)過專門清潔 。如果不徹底卸妝，在天氣狀況極差的廣州，很容易堵塞毛孔，繼而引發(fā)痘痘 。
【春季護(hù)膚：三大美白術(shù)讓你立于不敗之地】2、深刻理解防曬指數(shù)
選購防曬霜時，一定會看到SPF指數(shù)，這個數(shù)字是表示皮膚抵擋紫外線UVB的時間倍數(shù)，一般黃種人的皮膚平均能抵擋陽光15分鐘 。但并不是這個防曬指數(shù)越高，防曬效果就越好 。相反，SPF指數(shù)越高，含有的化學(xué)物質(zhì)越多，對肌膚傷害也就越大，因此要針對不同的情況靈活應(yīng)對 。
為了達(dá)到較完美的防曬效果，一個比較麻煩的辦法是選用低倍數(shù)的防曬霜，多次涂抹，嚴(yán)格確保防曬時間 。需要強調(diào)的是，防曬霜或者隔離霜并不能阻擋電腦輻射，消除輻射的最重要手段是做好每天晚上的清潔工作 。
3、食物美白也必不可少
如果在辦公室有足夠的空余時間，不妨多選取以下幾種食物來補充營養(yǎng)成分，讓你從內(nèi)到外確保防曬功效 。富含維生素C類的水果 。不管是從美白還是防曬的角度來說，吃這類水果都絕對沒錯，比較方便的有鮮棗和獼猴桃，還有柚子、番茄等 。一些黃紅色蔬果，如胡蘿卜、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿卜素及其他植物化學(xué)物質(zhì)，有助于抗氧化，增強皮膚抵抗力 。
此外，堅果中的植物油多半富含維生素E，能幫助抗氧化和消除自由基 。也可以多吃谷類主糧 。最后不要忘了綠茶，美國研究指出，喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養(yǎng)品，可以讓因日曬導(dǎo)致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過氧化物減少約1/3 。但要注意不要喝得過多影響睡眠 。

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