【護(hù)膚：秋冬養(yǎng)眼要保濕】成天盯著計算機(jī)的計算機(jī)族們可要注意了，干燥的冷冬是干眼癥的高峰季，現(xiàn)代人大多處在有空調(diào)的冷氣房里，眼睛又常與計算機(jī)、電視、電玩等電子媒體接觸，這對眼睛的傷害很大，小心沒有獲得充分休息而罹患干眼癥 。
干眼癥的癥狀
主要癥狀為眼睛有干澀感、灼熱感、異物感、眼睛刺痛發(fā)癢、眼睛酸澀、畏光、黏液分泌增加、易疲倦、對外界刺激(光、風(fēng)、煙)敏感、短暫視力模糊 。
干眼癥的產(chǎn)生
干眼癥是指眼睛淚液分泌異常，無法保持眼睛濕潤所引發(fā)的眼球病變 。我們的眼睛由外至內(nèi)分為油脂層、水液層和黏液層，藉由眨眼的動作使眼淚均勻分布于眼球，這三層若其中一項分泌異常，就會產(chǎn)生干眼癥，一般干眼癥最常見的原因為水液層缺乏，淚水分泌不足或蒸發(fā)太快，當(dāng)工作壓力大，情緒緊張時，淚腺分泌會受抑制；而使用安眠藥或避孕藥，也會影響淚水分泌量 。
干眼癥原因
制造淚液的能力降低、維他命A的缺乏、服用鎮(zhèn)定劑、止痛藥、口服避孕藥等、曝露在強(qiáng)風(fēng)、熱、煙霧、灰塵污染環(huán)境中、在冷氣房中長久工作、長時間使用眼力工作、長期配戴隱形眼鏡 。
治療方法
干眼癥必須適度補(bǔ)充水分，飲食方面補(bǔ)充維生素A，避免辛辣刺激性食物，配合局部熱敷 。高含水量隱形眼鏡也可能吸附淚液，治療主要是補(bǔ)充人工淚液保持濕潤 。程度嚴(yán)重者，則需考慮以手術(shù)方法將鼻淚管開口暫時封閉，以減少淚液流失 。由于干眼癥常是多重因素混合造成，所以治療上多以癥狀控制為主，很難完全治愈 。因此維持良好生活習(xí)慣、配合改善工作環(huán)境，在醫(yī)師的指示下用藥，才能改善 。
干眼癥預(yù)防
＊正當(dāng)?shù)纳钭飨?，睡眠充足，不熬?br />
＊均衡飲食，少吃刺激性的食物，多吃富含維生素ACE的食物
＊改變用眼習(xí)慣，定時休息
＊注意眼瞼睫毛的清潔
＊不要亂服用藥物，如有需要服用應(yīng)與醫(yī)師
＊眼球表面若有疾病(如角膜、結(jié)膜炎)應(yīng)給予醫(yī)師治療
＊在干燥室內(nèi)放盆水，增加空氣濕度
＊多喝水
＊避免在冷氣房或風(fēng)大的地方待太久
＊避免長時間打計算機(jī)、電玩或看電視、閱讀
＊勿在強(qiáng)光下閱讀
＊有干眼癥癥狀者少戴隱形眼鏡
＊配戴隱形眼鏡時應(yīng)該盡量減少配戴的時間
＊平時可以多用熱毛巾熱敷眼睛，每天3-4次，每次10分鐘
＊如果覺得眼睛干燥，可以用人工淚液來補(bǔ)充不足的水份
＊別忘眨眼的動作，眨眼能讓眼睛得到保濕
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