如果你經(jīng)常熬夜——記住呵護(hù)受傷的皮膚
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許多白領(lǐng)麗人都是夜貓子，夜深人靜，月光冷冷，正是她們工作和玩樂(lè)的好時(shí)光，或趕寫(xiě)老板明天要的市場(chǎng)分析報(bào)告，或蒲吧唱K 。習(xí)慣了夜間活動(dòng)的夜貓子女郎們盡管都知道熬夜會(huì)好傷皮膚，但要她們改變習(xí)慣實(shí)在很困難 。那么，如果你一定要做夜貓子，不如來(lái)學(xué)習(xí)一下，把熬夜對(duì)皮膚的傷害減到最小吧！
不規(guī)律的睡眠和過(guò)大的工作壓力會(huì)影響內(nèi)分泌，造成代謝紊亂，引起皮膚水分流失 。日子久了，皺紋、暗瘡、黑眼圈逐漸出現(xiàn)，再厚的粉也掩不住發(fā)黃暗淡的膚色 。而且，在一連串的熬夜之后，如果覺(jué)得臉部皮膚緊緊的、癢癢的，并且伴有脫屑現(xiàn)象，也許皮炎已經(jīng)找上你了！
早晚敷面很重要
按摩敷面可以調(diào)理熬夜后的問(wèn)題肌膚，對(duì)臉部進(jìn)行適度的簡(jiǎn)單按摩，可以增加皮膚的彈性，還可以選用一些快速修護(hù)產(chǎn)品來(lái)解決問(wèn)題 。所以———
1.不管你熬夜到多晚，睡前或起床后一定要利用5至10分鐘敷一下臉(最好使用保濕面膜)，來(lái)滋養(yǎng)缺水的肌膚 。
2.起床后利用冷、熱水交替洗臉，刺激臉部血液循環(huán) 。
3.涂抹保養(yǎng)品時(shí)，先按摩臉部5分鐘 。
4.保持愉快的心情，笑臉迎人，皮膚也會(huì)顯得有精神!
利用僅有的睡眠時(shí)間美容
【保養(yǎng)有道，做美麗女人】 *睡覺(jué)的枕頭對(duì)美容也很重要 。使用緞面的枕頭套，能夠讓你晨起時(shí)臉上不會(huì)有皺紋 。
油質(zhì)或者長(zhǎng)粉刺的皮膚，不妨嘗試整夜使用針對(duì)性的面膜，將會(huì)有驚人的效果 。
*就算是熬夜，在睡前也必須徹底清潔眼部的化妝品，然后涂抹上含精華素的眼霜，給眼睛補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，這樣第二天起床才不會(huì)變成熊貓眼 。
*熬夜對(duì)身體來(lái)說(shuō)是最違反生物規(guī)則的做法，所以夜貓子們最好能在熬夜后給自己一個(gè)補(bǔ)充睡眠的時(shí)間 。補(bǔ)眠時(shí)制造黑暗的環(huán)境(如戴上眼罩睡覺(jué))對(duì)于睡眠質(zhì)量的提升尤其有利 。
怎樣消滅黑眼圈
很多人只要一熬夜臉色就會(huì)變得暗淡，并出現(xiàn)嚴(yán)重的黑眼圈，其實(shí)有個(gè)秘訣可以幫你改善：
用棉布包起陳茶茶葉敷在眼睛上，然后躺下休息 。10-15分鐘后，用清水洗凈，涂上眼霜 。
熬夜后泡杯枸杞茶
你還可以自制一些對(duì)熬夜后的身體有幫助的茶類 。比如，安神養(yǎng)眼的枸杞茶 。
枸杞茶的做法：
1.材料：枸杞一小把、紅棗3-4粒 。
2.做法：直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開(kāi)水沖泡服用，或者用水煮沸后服用 。
注意：
A.如果熬夜后口干舌燥很?chē)?yán)重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服 。
B.沖服時(shí)，注入開(kāi)水后不要立即服用，應(yīng)該讓枸杞和紅棗在水中充分浸泡后再喝，效果更好 。
C.紅棗可先剪開(kāi)，然后再進(jìn)行沖泡 。
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