現(xiàn)在天氣干燥 ， 我們的皮膚也會變得很粗糙 ， 這個時候你需要及時滋潤肌膚了 。中醫(yī)專家告訴你 ， 有一些簡單的膳食美容法 ， 就能幫你來使皮膚變得更加潤澤 。下文介紹了了喝銀耳湯的膳食美容方案 ， 一起來看看 。
下面為你介紹幾個銀耳潤燥的方
銀耳粥：
材料10克 ， 大米50克 。
制作 ， 切碎與米同煮為粥食用 。
功用 ， 養(yǎng)胃強身的作用 ， 適用于中人身體虛弱及患有、及者食用 。
百合銀耳粥：
材料50克 ， 銀耳10克 ， 大米100克 。
制作 ， 銀耳用溫水發(fā)開后洗凈切碎 ， 與大米同煮為粥 。
功用 ， 味甘性微寒 ， 有養(yǎng)陰潤肺 ， 清心安神的功效;銀耳 ， 味甘淡性平 ， 有滋陰潤肺 ， 養(yǎng)胃生津的功效;大米益氣健脾 。三者同煮為粥 ， 具有潤肺養(yǎng)陰 ， 健脾生津的作用 。
銀百秋梨羹：
材料10克、百合10克、秋梨1只 ， 冰糖適量 。
【喝銀耳湯有滋潤肌膚的功效】制作 ， 加入水發(fā)銀耳及百合、冰糖 ， 放入碗中蒸1小時后 ， 食梨喝湯 。
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