長痘是煩惱的問題，對于長痘的MM，飲食上要注意什么呢?今天小編為你介紹長痘肌的兩大飲食注意事項 。想痘痘快好的話，不妨多多注意 。
少吃高熱量高脂肪和刺激性食物
少吃動物性脂肪、紅肉(牛、豬、羊)，少吃油炸食物、高熱量及高脂肪食物啦，也不要吃辣和刺激性食物，當(dāng)然巧克力、花生糖、汽水、可樂等含糖食物和飲料最好要有節(jié)制的吃，否則吃越多，痘痘就長越多 。
多喝水、多吃新鮮的蔬菜水果、糙米和全谷類食物 。
水果中的奇異果、檸檬、蘋果、柑橘、草莓等水果含有豐富的維他命A、C、E等成分，可以幫助你維持肌膚的容光煥發(fā) 。多吃菠菜、胡蘿卜、芹菜、蘆筍，多喝綠茶、牛奶、優(yōu)酪乳，也都能讓肌膚水嫩嫩 。
【長痘肌要注意的兩大飲食問題】
使用果酸祛痘
專業(yè)果酸換膚也有不錯的效果，果酸換膚是通過果酸刺激細(xì)胞增生來淡化痘痕，但如果是比較深的痘痕效果還是有限的 。
微微健康網(wǎng)提醒，果酸換膚對肌膚有一定的傷害，大家不要經(jīng)常使用噢 。
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