到了十一二歲的時候，我們女性朋友會來月經，可是有些人在經期的時候會長痘痘，那可就不是好事額 。那你有什么好的方法可以防止經期長痘嗎?下面，小編就告訴大家經期長痘的原因和中醫(yī)告訴我們該怎么做就可以美容護膚了 。
【分析經期長痘的原因】
為什么痘痘與"老朋友"會如此親密呢?要想回答這個問題，我們首先要看一下月經的形成機制及整個月經周期體內的激素變化 。月經周期：每隔一個月左右，發(fā)生一次自主增厚，血管增生、腺體生長分泌以及子宮內膜崩潰脫落并伴隨出血的周期性變化，這種生理上的循環(huán)周期就叫做月經周期 。月經周期一般為28 ~ 35天，從這次月經開始到下次月經開始 。
【月經期長痘痘的身體變化分析】
1、月經是由下丘腦、垂體、卵巢三者之間的相互作用控制的 。下丘腦釋放促性腺激素釋放激素，作用于垂體，垂體釋放促性腺激素和黃體生成素，作用于卵巢，促使卵泡發(fā)育，分泌雌性激素 。卵泡慢慢成熟、雌性激素含量不斷上升，反過來作用于垂體，形成黃體生成素分泌高峰 。
2、在黃體生成素的作用下，卵泡排卵，形成黃體，黃體分泌大量的雌性激素和孕激素，在孕激素的作用下，子宮內膜增生，為受精卵著床做好準備 。
3、此時，雌性激素和孕激素也慢慢達到最高峰，下丘腦和垂體覺得差不多了該收手了，突然減少促性腺激素釋放激素、促性腺激素和黃體生成素的分泌，黃體萎縮，雌性激素和孕激素的分泌一下子減少 。
4、缺少了這兩種激素的支持，子宮內膜憋足的勁也就泄了，于是，子宮內膜塌陷，月經來潮，"老朋友"就來報到了，下一個輪回又即將開始 。
5、總之，在整個月經周期，女同胞體內的雌性激素經歷了一個緩慢增多又急速下降的過程，這與痘痘的產生大有關系 。我們都知道，痘痘的產生與雄性激素密切相關，雄性激素刺激痘痘的產生而雌性激素則起到相反作用--抑制痘痘的產生 。
6、排卵期前后，體內雌性激素的含量達到最高峰，雄性激素的含量相對比較低，這個時候不容易長痘痘 。月經來潮之前體內雌性激素達到最低谷，雄性激素的含量就相對比較高，這個時候就很容易長痘痘，而且，在整個"老朋友"逗留的時期，女性體內的雌性激素都保持在一個較低的水平 。另外，在"老朋友"到來之前，相對于平時，女同胞們會比較暴躁、抑郁(男同胞們可千萬要諒解啊)，精神因素對痘痘的產生也有一定的促進作用 。
這下，大家知道為什么在"老朋友"來臨時女孩子特別容易長痘痘了吧!這主要與體內的激素分泌有關，還受到精神因素的影響 。
那么，怎么樣才能防治此類痘痘呢?除了一般的祛痘措施，如飲食清淡之外，還要注意以下幾點：
1)遠離熬夜，保證充足的睡眠 。女性在月經來潮時本來免疫力就比較差，再加上休息不足的話，很容易被細菌侵襲 。
2)想一些開心的事，做一些開心的事，盡量保持穩(wěn)定、樂觀的情緒 。
3)勞逸結合，月經期不易過度勞累，否則會使免疫力下降 。
4)千萬不要用涼水洗澡 。炎炎夏日，洗個涼水澡多舒服啊!毛主席在冬天還用涼水洗澡呢!男人可以，但是女人千萬不可，哪怕不在月經期也最好不要用涼水洗澡、洗腳 。哪怕是在夏天用涼水洗澡，這一整年可能都要被痛經折騰得死去活來了 。
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