河南健康網(wǎng)：天氣越來越熱 ， 毒熱的太陽光、強(qiáng)烈的紫外線 ， 直射在皮膚上火辣辣的疼 ， 皮膚也越來越黑 。俗話說 ， 一白遮百丑 ， 夏季對(duì)很多人來說就是魔咒 。所以夏季最需要做的保健工作就是防曬 ， 遮陽傘、太陽鏡、隔離、防曬、美白、曬后修復(fù)……紛繁的防曬步驟讓很多人望而卻步 。
你還甘愿做“黑美人”嗎?你難道就任由熱神作怪嗎?你還能堅(jiān)持那么復(fù)雜的防曬步驟嗎?不怕 ， 小編給你提供幾個(gè)天然防曬品 ， 外在皮膚的簡(jiǎn)單防曬加上簡(jiǎn)單的飲食內(nèi)在調(diào)理 ， 讓你輕輕松松曬不怕 。
西紅柿——最佳防曬果
西紅柿是最好的防曬食物 ， 堪稱“防曬果之王” 。據(jù)研究表明 ， 西紅柿中富含抗氧化劑番茄紅素 ， 每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40% ， 特別是熟西紅柿 。現(xiàn)在西紅柿正上市 ， 價(jià)格實(shí)惠還新鮮 ， 平時(shí)每餐不妨多吃點(diǎn)西紅柿 ， 將西紅柿當(dāng)做餐后果蔬食用 。每天晚上還可以自制西紅柿敷臉 ， 西紅柿讓你真正不怕曬 。
西瓜——補(bǔ)充水分最滋潤
【夏季防曬不麻煩不妨多吃天然防曬品】西瓜含水量在水果中是首屈一指的 ， 所以特別適合夏季補(bǔ)充人體水分的損失 。吃西瓜不同于喝水或飲料 ， 它對(duì)人體不僅僅是水分的補(bǔ)充 ， 西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學(xué)成分 。如多種具有皮膚生理活性的氨基酸 ， 易被皮膚吸收 ， 對(duì)面部皮膚的滋潤、營養(yǎng)、防曬、增白效果很好 。
酸奶——牛奶皮膚白嫩嫩
天氣熱 ， 沒胃口 ， 早晚一杯酸奶可以幫你補(bǔ)充營養(yǎng) 。人們形容一個(gè)人皮膚白皙都喜歡說是牛奶皮膚 ， 由此可看出酸奶超強(qiáng)的美白作用 。酸奶好喝還可以淡化暗斑、黃褐斑 ， 令皮膚白嫩、細(xì)膩 。如果酸奶和西紅柿拌成面膜外敷 ， 內(nèi)外調(diào)養(yǎng) ， 美白效果更佳 。
雞蛋——自然防曬保護(hù)層
雞蛋含有大量的硒元素 ， 它的作用就是在臉上構(gòu)筑一個(gè)自然的“防曬保護(hù)層” 。太陽光刺激是皮膚衰老的重要原因 ， 紫外線破壞細(xì)胞結(jié)構(gòu)使肌膚快速衰老 ， 雞蛋構(gòu)筑的天然保護(hù)層是非常必要的 。雞蛋中的硒元素還可降低你皮膚癌的發(fā)病率 。所以 ， 要想保護(hù)好你的皮膚 ， 不如每天早上吃個(gè)雞蛋吧!
綠茶——夏季好飲品
夏季天氣熱 ， 人體特別需要補(bǔ)水 ， 很多年輕人并不喜歡喝單純的白水 ， 綠茶倒是不錯(cuò)的選擇 。綠茶具有良好的曬后修復(fù)功能 ， 可以讓陽光暴曬后皮膚出現(xiàn)的曬傷、松弛和粗糙減少 。此外 ， 常飲綠茶能防癌和降血脂 ， 還可以幫助上班族防電腦輻射 。吸煙者飲綠茶還可減輕尼古丁傷害 。
(責(zé)任編輯：曹蒙蒙)
經(jīng)驗(yàn)總結(jié)擴(kuò)展閱讀
- 用茶葉水洗臉好嗎？隔夜的茶葉水能不能用來洗臉？
- 4款氣質(zhì)發(fā)型 嬉游花叢款好不好看？
- 用鹽水洗臉的好處有哪些？男人適不適合用鹽水洗臉？
- 面部刮痧美容可行嗎？會(huì)不會(huì)疼痛？
- 藥妝護(hù)膚品能不能亂用？該怎樣選擇？
- 正確卸睫毛膏的方法是什么?不傷眼睛怎么卸睫毛膏?
- 額頭祛痘的妙招有哪些？額頭長痘是哪里不健康？
- 珍珠粉祛痘也可以嗎？珍珠粉不是美白的嗎？
- 日本護(hù)膚品用著效果好不好？很精細(xì)這一點(diǎn)是公認(rèn)的
- 電腦輻射斑如何去除?電腦為什么不能多玩?