雖然頸部的脂肪沒有臉部多 ， 但當(dāng)肌膚逐步老化時(shí) ， 頸部卻很容易累積脂肪 ， 甚至造成雙下巴 。肌齡增加后 ， 臉部肌肉逐漸松弛 ， 直接影響到頸部脂肪堆積 ， 五個(gè)塑造完美頸部秘訣 ， 讓頸部擁有宛如天鵝般迷人的頸部 。
一、枕頭要合適
枕頭太高 ， 睡覺時(shí)頭部往下垂 ， 造成肩膀肌肉的負(fù)擔(dān) 。枕頭過高也易使頸部彎曲 ， 產(chǎn)生頸紋 。但是不使用枕頭 ， 下巴呈現(xiàn)上仰姿勢(shì) ， 也是頸后容易產(chǎn)生皺紋和僵硬的原因 。理想的枕頭 ， 是要達(dá)到讓人身心放松的作用 。枕頭的高度以6至8公分左右最合適 ， 但也因人而定 。
二、補(bǔ)充維他命C
即使補(bǔ)充維他命C ， 可保護(hù)細(xì)胞不受紫外線傷害及中和游離自由基 ， 有助于合成膠原蛋白 ， 可改善皮膚皺紋及松弛現(xiàn)象 。
三、防曬很關(guān)鍵
即使是冬季防曬依然很重要 ， 百分之90以上的皮膚松弛及皺紋是由于過度陽(yáng)光暴曬所致 ， 故每天出門半小時(shí)涂SPF 25以上保護(hù)皮膚 ， 可有效預(yù)防肌膚出現(xiàn)松弛現(xiàn)象 。
四、按摩預(yù)防皺紋產(chǎn)生
加強(qiáng)按摩刺激 ， 用雙手輕輕地包裹頸部并按壓按摩 。因?yàn)轭i部肌膚較薄較敏感 ， 按摩時(shí)要更為小心 ， 避免太用力而刺激到脆弱的肌膚 ， 只要輕輕按壓 ， 就會(huì)有按摩的效果 。耳后的頸部凹陷處有淋巴 ， 多按摩可防止血液與淋巴堵住 。手指的按摩滑動(dòng) ， 暢通血液與淋巴的循環(huán) ， 促進(jìn)體內(nèi)老舊廢物與脂肪排出 。
【頸部很容易累積脂肪 選好合適枕頭遠(yuǎn)離頸紋】(責(zé)任編輯：河南健康網(wǎng))
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