冬天空氣干燥，皮膚也自然跟著干燥起來(lái)，肌膚缺水會(huì)導(dǎo)致面容憔悴，肌膚暗淡無(wú)光，肌膚衰老等一系列問(wèn)題，要想解決這些煩人的問(wèn)題，那就從早晚的補(bǔ)水保濕工作開始吧，只要肌膚早晚都能得到充足的水分，一切肌膚問(wèn)題都OUT 。現(xiàn)在就跟小編來(lái)學(xué)習(xí)一下早晚的速效保濕法吧！
起床后的潔面補(bǔ)水工作
1 分鐘 早上一定要喝一杯水
睡眠中皮膚會(huì)蒸發(fā)掉約 200ml 水分，起床后空腹喝一杯溫水能及時(shí)補(bǔ)充身體所需 。
2 分鐘 用礦泉噴霧潔面
礦物質(zhì)噴霧具有高滲透性，可以進(jìn)入皮膚內(nèi)部 。所以早晨起來(lái)試著用礦泉噴霧代替清水潔面可以省去洗臉和涂化妝水的雙重時(shí)間 。
1 分鐘 輕輕拍打
晨起肌膚總是很容易浮腫，請(qǐng)?jiān)谙茨樅舐晕⑤p拍臉龐和脖子、耳后的淋巴處，不僅能促進(jìn)臉部循環(huán)，對(duì)于后續(xù)保濕也有非常好的促進(jìn)功效 。
潔膚后的保濕工作
1 分鐘 在60 秒內(nèi)做齊保濕工作
潔膚潤(rùn)膚后第一時(shí)間使用精華，加速有效成分的滲透，同時(shí)用乳液或乳霜鎖住水分，不給補(bǔ)水成分揮發(fā)的時(shí)間 。據(jù)皮膚科醫(yī)師研究發(fā)現(xiàn)—在剛剛清潔完皮膚的時(shí)候，正是它大量失水的時(shí)候，作為懶人不能弄些復(fù)雜的步驟來(lái)超過(guò)別人，只有用速度來(lái)彌補(bǔ)了 。
出門前的肌膚保護(hù)工作
1 分鐘 不化妝也要涂隔離和防曬
隔離和防曬都能防止外界刺激讓皮膚水分過(guò)度蒸發(fā)，等于是乳液或乳霜之后更針對(duì)外界的二次保護(hù) 。大油皮可以試著省去乳液或乳霜那一步，以這步代替，讓皮膚既得到保護(hù)又不會(huì)太膩，減輕皮膚壓力也有助于長(zhǎng)時(shí)間保持水油平衡 。
下班后的潔膚工作
2 分鐘 卸妝油+ 免洗型潔膚乳
選擇以天然油脂為主體的卸妝油，充分乳化后用清水洗干凈，不僅能輕松卸除彩妝和污垢，不會(huì)帶走皮膚過(guò)多水分，還能在皮膚上留下一層保護(hù)膜，之后再用免洗型潔膚乳按摩后用棉片擦干凈，這類潔膚乳多半都具有保濕成分 。
工作一天后的補(bǔ)水工作
30 秒 肌底液打通
先用高水分的肌底液，不僅本身能快速調(diào)節(jié)肌膚水分平衡，還能打通后續(xù)吸收通道，讓后續(xù)保濕成分更好進(jìn)入 。
1 分鐘 分三次用保濕水
將保濕水分三次用，同樣的量但效果一定加乘，因?yàn)槊看味既纭?后浪推前浪”那樣更好地將水分送進(jìn)皮膚內(nèi)部 。
給肌膚的鎖水工作
30 秒 用保濕精華做按摩
選擇質(zhì)地稍厚的保濕精華，以按摩畫圈把有效成分壓進(jìn)皮膚里，同時(shí)還能有提拉效果 。
【如何補(bǔ)水保濕 日常3大保濕工作冬季也能水潤(rùn)一整天】30 秒 加溫乳霜
用鎖水力更強(qiáng)的乳霜把剛才輸入的有效成分封住，涂抹完后搓熱雙手將臉包裹住，能讓有效成分更快地進(jìn)入皮膚內(nèi)部 。
睡眠的保護(hù)工作
30 秒涂上睡眠面膜
睡前厚厚敷一層，不僅會(huì)持續(xù)滲透，還能二次形成一個(gè)保護(hù)罩，讓有效的成分一點(diǎn)都跑不掉 。令肌膚在睡眠過(guò)程中能得到充足的水分，給肌膚補(bǔ)充能量 。
保濕補(bǔ)水不為人知的誤區(qū)
喝8杯也補(bǔ)不了？
有些人發(fā)現(xiàn)，即使每天堅(jiān)持喝8杯白開水，皮膚仍然干燥、愛出油，皮膚專家提出，如果你喝了足夠的水，卻仍不能解決身體缺水的問(wèn)題，在中醫(yī)學(xué)看來(lái)，除了“陰血虧虛”可以引起外，也可能是由于“腎陽(yáng)不足”或者“脾虛濕困”引起的 。所以，解決肌膚缺水問(wèn)題不能光靠喝水，還要考慮每個(gè)人的體質(zhì) 。結(jié)合中醫(yī)理療、食療的方法，調(diào)節(jié)水液的生成與代謝，才能取得效果 。
喝得多不如吃得多
有的人看上去一天到晚都不喝水，那是因?yàn)橛墒澄镏袛z取的水分已經(jīng)足夠應(yīng)付所需 。食物也含水，比如米飯，其中含水量達(dá)到60%，而粥呢，就更是含水豐富了 。翻開食物成分表不難看出，蔬菜水果的含水量一般超過(guò)70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300-400毫升水分 。加之日常飲食講究的就是干稀搭配，所以從三餐食物中獲得1500-2000毫升的水分并不困難 。不如充分利用三餐進(jìn)食的機(jī)會(huì)來(lái)補(bǔ)水吧，多選果蔬和不咸的湯粥，補(bǔ)水效果都不錯(cuò) 。
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