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美容常識(shí)：自制減肥茶補(bǔ)水養(yǎng)顏身材好

生活百科


冬季已經(jīng)來到 ， 所有的事情都要根據(jù)季節(jié)有的變化 ， 減肥也不例外 。在逐漸寒冷的天氣下 ， 你可能對(duì)那些減肥菜譜已經(jīng)不感興趣了 ， 那換一換新花樣怎么樣?茶飲如何?因?yàn)槎煲a(bǔ)充更多的水分 ， 所以在補(bǔ)充水分的同時(shí)瘦瘦身豈不是兩全其美嗎?下面小編將為你介紹8款DIY瘦身茶 ， 快來試試吧 。
1、排毒美顏茶
材料：干燥桂花適量、甜菊3g、綠茶5g、蜂蜜適量 。
制作：將桂花與綠茶置于杯內(nèi) ， 以熱開水沖泡 。約等三分鐘 ， 讓桂花入味后 ， 再加入蜂蜜即可 。
效果：去脂輕身、整腸健胃 ， 還可以排毒、去除口臭 。
2、香蕉綠茶
材料：香蕉1根、綠茶5g、蜂蜜適量 。
制作：將香蕉剝皮研碎后加入茶水中 ， 再適量加些蜜糖飲用 。
功效：可起到利尿、消腫、通便等作用 。
3、菠蘿蜜茶
材料：紅茶5g、菠蘿半個(gè)、檸檬皮少許 。
制作：將紅茶包浸入冷水中煮開待涼 ， 菠蘿切塊加入紅茶中 ， 再加入檸檬皮絲攪勻即可 。
效果：能清熱祛火 ， 消化脂肪、排除水腫
4、紅棗玫瑰山楂茶
材料：紅棗10顆、玫瑰花一小搓即可 ， 大約3～4朵(最好是買一些打碎的 ， 比較能沖煮出味道)、山楂10克(大約8-10片)、枸杞子15-20顆、荷葉粉25克 ， 大約三大搓(如果不是粉的可以用整張荷葉)、檸檬半個(gè)：確實(shí)沒有用四分之一個(gè)桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵 ， 一小撮是指的三個(gè)手指頭捏的量)
做法：
1、打算1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞 。菊花(這些材料都是干的)都放出來一起煮 ， 放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可 。
2、然后把切片后的檸檬放進(jìn)去 ， 一分鐘熄火 。只留下茶 ， 其他的可以倒掉 。
喝法：可以一天飲用一兩杯 ， 腸胃適應(yīng)了自此可以當(dāng)茶喝 ， 等到瘦的差不多就可以把隔絕時(shí)間拉長 ， 一星期喝一兩次就可以了 ， 冷熱都可以喝 。在夏天里煮好茶后 ， 放在冰箱里備用 ， 又可以消暑 。
效果：該茶可以幫助消化 ， 消除脂肪的積聚 ， 開胃健脾 ， 補(bǔ)氣血 。在這過程中 ， 你還能不需要節(jié)食就能有瘦身效果 。
5、蘆薈紅茶
材料：20厘米的蘆薈、1包紅茶、1茶匙蜂蜜、少許菊花
制作方法：蘆薈去皮 ， 放進(jìn)煮沸的水中 ， 然后加入菊花、紅茶包和蜂蜜即可 。
【美容常識(shí)：自制減肥茶補(bǔ)水養(yǎng)顏身材好】效果：可以改善細(xì)胞再生、加速脂肪的燃燒、提升人體的新陳代謝 ， 對(duì)美容美體有非常大的幫助 。
6、苦瓜茶
材料：苦瓜1條 ， 茶葉適量
做法：苦瓜洗凈后從中剖開 ， 去籽后裝入茶葉 ， 再用細(xì)線綁牢 ， 吊掛于通風(fēng)處 。兩個(gè)星期完全風(fēng)干后取下切碎 ， 攪拌均勻 ， 每次取少量以沸水沖泡代茶飲用 。
效果：苦瓜苦瓜具有清涼解渴、養(yǎng)顏 ， 促進(jìn)新陳代謝等效果 。它里面還含有大量的清脂素 ， 是消除脂肪的最佳食品之一 。適合運(yùn)動(dòng)量較少、體型容易發(fā)胖的上班族、學(xué)生和宅女 。
7、薰衣草薄荷茶
原料：薰衣草、薄荷葉各3克 ， 蜂蜜適量 。
制法：將薰衣草、薄荷葉放入杯中、加入200毫升沸水沖泡 ， 再加蓋悶約5分鐘 ， 然后放入蜂蜜調(diào)勻即可 。

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