你是足不出戶的宅女嗎?你對(duì)肌膚保養(yǎng)重視嗎?千萬(wàn)不要以為常在室內(nèi)，沒(méi)有外界的飛揚(yáng)的塵土、渾濁的空氣、風(fēng)吹日曬的摧殘就可以對(duì)護(hù)膚表示懈怠 。作為宅女，怎樣才能讓你的肌膚更為完美呢?今天就跟著編輯一起來(lái)了解一下吧!
宅女護(hù)膚心經(jīng)一：防輻射
宅在家里足不出戶干得最多的事是不是上網(wǎng)呢?長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦難免面臨輻射困擾，除了擺放各種的防輻射植物外，及時(shí)適當(dāng)?shù)淖雒娌壳鍧嵰彩鞘钟斜匾?。電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其聚集的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手部皮膚裸露處，時(shí)間久了，易發(fā)生斑疹、色素沉著，嚴(yán)重者甚至?xí)鹌つw病變等，因此在使用后必須及時(shí)洗臉洗手 。除此外，還可以多吃一些Vc和蛋白質(zhì)含量高地食物 。海帶、豆芽、橘子、雞蛋、牛奶等可以補(bǔ)充人體內(nèi)的維生素A和蛋白質(zhì)，能有效地防輻射 。
宅女護(hù)膚心經(jīng)二：均衡飲食
相信很多宅女們居家多以零食、外賣為主，這樣很容易毀掉你的肌膚，營(yíng)養(yǎng)不均衡是肌膚的最大殺手之一 。所以想要擁有好肌膚必須均衡飲食，蛋白類、魚類、肉類、蔬果一樣都不能少，豐富而均衡的飲食不僅是健康身體的根基，更是養(yǎng)出漂亮肌膚的根本 ?；ㄒ恕⑼愣?、奇異果、櫻桃、檸檬等等，豐富蔬果能帶給你完美的肌膚 。在此編輯特薦一款纖體又美容的食品：山藥 。山藥不僅能減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，而且山藥還含有豐富的薯蕷皂(天然的DHEA)，內(nèi)含有各種荷爾蒙基本物質(zhì)，有促進(jìn)內(nèi)分泌荷爾蒙的合成作用，作用于皮膚時(shí)，能促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝、提升肌膚功能 。
宅女護(hù)膚心經(jīng)三：睡好美容覺(jué)
宅女們也有經(jīng)常熬夜的時(shí)候，或看電影，或碼字……但不得不提醒，保持每天不低于8小時(shí)的睡眠時(shí)間是美膚的一大關(guān)鍵，最好是在晚上11點(diǎn)睡，早晨7點(diǎn)起床 。睡好覺(jué)才能養(yǎng)出好肌膚，即便是迫不得已的情況下也一定要在潔膚后再干其他的活，或者在睡前來(lái)一片倦容急救面膜 。睡好覺(jué)才能令你的肌膚容光煥發(fā)!
宅女護(hù)膚心經(jīng)四：合理有效的保養(yǎng)
除了以上的幾點(diǎn)外，還有一點(diǎn)非常重要，那就是合理有效地保養(yǎng) 。早晨起床后給肌膚做個(gè)深沉的清潔，到了上午10點(diǎn)下午2~3點(diǎn)左右給肌膚補(bǔ)補(bǔ)水 。除此外排毒養(yǎng)顏的各種的美膚品要合理的利用起來(lái)，給自己列給專屬自己的美膚表，想不漂亮都難!
【護(hù)膚心經(jīng)：宅女美膚大行動(dòng)】(責(zé)任編輯：河南健康網(wǎng))
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