上了年紀的人常感覺腰膝酸軟，很多人因此懷疑自己是腎虛 。其實，腎虛作為一個中醫(yī)概念，分為很多種 。其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛 。腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至水腫;腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈等 。此外，長期腎氣不足、腎精衰弱還可能造成身體其他部位的不適，從一些細節(jié)可以觀察 。
哈欠連連，精力不足
腎為先天之本，腎中所藏精氣是人體生命活動的原始動力，腎精充足，則精力充沛、體力充沛;如果腎中精氣不足，人的精神和形體得不到充足的濡養(yǎng)，則神疲乏力，哈欠連連 。
【六個癥狀預示腎虛纏上身】聽力下降、耳鳴心煩
在中醫(yī)理論中，目、舌、口、鼻、耳這五官與肝、心、脾、肺、腎五臟相對應，耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關，腎好聽力就好 。反之，當出現(xiàn)耳鳴、煩心、聽力下降的癥狀時，可以多考慮腎陰虛 。
牙齒松動
腎主骨，骨靠腎精滋養(yǎng)，腎好骨才好 。而齒為骨之余，骨頭的好壞直接影響到牙齒的好壞 。所以，腎與牙齒有著密切關系，腎虛則骨失所養(yǎng)，牙齒就會不堅固，出現(xiàn)牙齒松動的問題 。腎陰虛和腎氣虛均會導致牙齒松動 。
頭發(fā)脫落或須發(fā)早白
從中醫(yī)理論來說，“發(fā)是腎之華，觀發(fā)色可知腎氣”，腎氣不足，或思慮過度，頭發(fā)都會受影響 。正常情況下，40歲后會長白發(fā)，這是因為隨著年齡的增長，腎的精氣逐漸衰減，不能榮養(yǎng)頭發(fā)，就會變白 。這屬自然現(xiàn)象，也不需治療 。但如果突然一段時間內頭發(fā)變白，多是由于體內的氣機紊亂造成的，要針對病因采取治療 。
腰部不適
腰部是腎的“府邸”，腎精不足時，府邸供養(yǎng)不足，會出現(xiàn)腰痛等提示，一定要當回事 。
記憶力下降，變得“貴人多忘事”
腎精一方面養(yǎng)骨，另一方面也要養(yǎng)大腦，一旦常常出現(xiàn)忘事，提示你的腎精不足，骨髓虧損，牙齒已經有了隱患 。
腎虛患者保健時，首先要找出自身病因，才能改善相應的腎虛癥狀 。腎虛常見的病因主要有以下幾點：先天不足;情志失調、喜怒無常、情緒過激;房勞過度虛;久病傷腎;年老體衰 。除糾正病因外，補腎還應該辨證，首先要確定是腎陽虛還是腎陰虛 。陽虛補陽，陰虛滋陰，否則會適得其反 。
(責任編輯：河南健康網)
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